안녕하세요 시청자 여러분
서울의 핫한 곳만 찾아다니는 라이브 서울 리포터 고보경입니다
(영상자막)고보경 리포터



여러분 오늘이 바로 3주 만에 맞이하는
아주 화창한 토요일인데요
아직 우리 가족
나들이 어디 가야 될지 고민하시는 분들이 계시다면
지금부터 라이브 서울을 주목해주세요
제가 지금 나와있는 이곳은요
바로 서울시가 개최하는 이색축제 현장입니다
2024 한강 잠퍼자기 대회가 열리는 여의도 한강공원 녹음수 광장 현장입니다
정말 많은 시민 여러분들이 밝은 미소를 띄고
이곳을 찾아주고 계시는데요
여러분, 한강 잠퍼자기 대회가 뭐 하는 건지
좀 궁금하시죠? 이 한강 잠퍼자기 대회는요
2시간 동안
참가자들이 누가 가장 깊은 잠에 빠지는지를 겨루는
그런 축제입니다
100명 이상의 참가자들이 함께 해주고 계세요
아직 현장 접수로도 받고 있으니까
많은 분들 참여 부탁드리고요
진정한 꿀잠 고수는 누구인지
라이브 서울과 함께 해주시면
그 우승자를 여러분들께서 확인하실 수가 있겠습니다
1년 내내 120개의 문화, 레저,
여가 프로그램이 펼쳐지는 2024
한강 페스티벌 중 하나인 이번 잠퍼자기 대회는
제가 조금 후에
바로 생생하게 중계를 해드릴 예정이니까요
우선 먼저 여의도 한강부터 둘러보실까요?
이쪽으로 함께 오시죠
제가 이렇게 발걸음을 옮기고 있는데
플리마켓 현장이 이렇게 있습니다 너무 예쁘죠?
집게핀이 이렇게 있고
여기는 또 애완동물이 그려져 있는 예쁜 접시가 있는데요
제 눈을 사로잡는 엄청
예쁜 플리마켓이 있어서
한번 사장님께 인터뷰 시대 해보도록 하겠습니다
안녕하세요 안녕하세요 이곳은 어떤 걸 판매하고 계실까요?
저희는 악세사리, 키링 여러가지 판매하고 있어요
여기 혹시 밀고 계시는 주력 상품이 있나요?
저희 이번에 밀고 있는 건 진주
운동화의 진주랑 여름에 많이 하시는 지비츠
네 진주가 너무 예쁜 것 같아요
이렇게 검정 운동화에 밝은 진주가 이렇게 있네요
혹시 라이브
서울 시청자 여러분들께 한 말씀 부탁드립니다
저희 열지에 만든 거
다들 판매하고 있으니까
놀러 오셔서 구경하셨으면 좋겠어요
네 사장님 인터뷰 감사합니다

너무 예쁘죠
여러분 저 진짜 아까 그 진주 신발 너무 사고 싶은데요
그리고 이쪽으로 오시게 되시면
너무 예쁜 이런 스티커 판매를 하고 있습니다
너무 예쁘고 막 밍다람 유리컵 이런 것들이 있어요
그리고 여기는 엽서로 보이는데
제가 한번 인터뷰해보도록 하겠습니다 안녕하세요
사장님 이곳은 어떤 걸 판매하고 있는 곳일까요?
제가 직접 찍은 제주 사진들로 굿즈 만들고 있어요
직접 사진을 다 찍으신 거예요? 네 직접 촬영하고 있어요
여기서 제주도를 배경으로 하는 이유가 좀 있네요
제가 제주도에서 태어나고
자라서 제주도 사진을 찍고 있어요
이번 한강 플리마켓 참여해주고 계시는데
우리 시청자
여러분들한테 많이 놀러오라고 한 말씀 부탁드려요
여기 오시고 잠도 자시고 힐링하고 가세요 감사합니다
여기 보시면 감귤뽑기도 있고
여러분 너무 즐길 거리 볼 거리 많으니까
빨리 오셔야 되겠습니다
여기 보시면 오 실버 원석 팔찌가 이렇게 있어요
굉장히 합리적인 가격에 판매하는 걸 볼 수가 있고요
또 이쪽에 보시면 브로치 직접 만든 꽃
악세사리 우와 반지도 있고 책갈피도 있습니다
여러분 또 책갈피 하니까 생각난 건데
제가 조금 이따가
또 책에 관련된 거 여러분들께 안내를 해드릴게요
그리고 여기는 또
키링 만들기를 직접 체험할 수가 있겠네요
여러분 오 네 사장님께서 손을 흔들어주고 계십니다
빨리 놀러오세요
네 이렇게 집중해서
저희 라이브 서울 시청자 여러분들과 함께 소통하는
그런 사장님이시고요
여기는 또 핸드메이드로 직접 만든 이렇게 장난감
제가 강아지를
또 좋아해서 이 부스를 결코 지나칠 수가 없겠는데요
안녕하세요 네
혹시 이곳은 어떤 걸 좀 판매하고 계실까요?
국내산에서 제작된 애견 하네스 용품들 판매하고 있거든요
아 네 주력 상품이 좀 있나요?
저희는 가방이 저희 개인 상품이라고 보시면 되세요
우와 진짜 너무 예쁜 것 같아요
많은 시민 여러분들
놀러오라고 한 말씀 부탁드립니다 즐겁게 놀러오세요
네, 사장님 감사합니다
너무너무 예쁜 강아지가 그려져 있는 가방을
제가 확인을 했고요
또 여기 보시게 되신 반지 여러분,
악세사리 좋아하시는 분들 있다면
바로 놀러오셔야겠어요 이 곳곳에 플리마켓마다
이렇게 반지가 있는 걸 확인하실 수가 있고
우와! 캐리커처가 또 이렇게 있습니다
여러분, 행사하면 캐리커처 빼놓을 수가 없겠죠
손수 그려주시는 이런 캐리커처까지 있고요
또 가시게 지금 모루 키링도 있습니다
여러분 아까 키링 만들기 부스도 있었고
여기서는 직접 키링을 사실 수도 있는 또
그런 공간입니다
또 모루가 곳곳에 좀 요새 좀 핫하잖아요
여러분들께서 이 모루 키링도 함께 살펴보시면
너무 좋을 것 같아요
그리고 여러분
혹시 책 읽는 한강공원이라고 들어보신 적 있나요?
저희가 지난해에 이어서
정말 많은 서울시민
여러분들의 사랑을 받아서 이 책읽는
한강공원을 또 오픈을 했습니다
여러분 이곳에 오시면요
정말 이렇게 멋진 의자
빈백으로 이렇게 보이는
형형색색의 이렇게 의자들이 있습니다
보라색 주황색 오 하늘색 이렇게 많은 빈백이 있는데요
한번 제가 시민 인터뷰 해보도록 하겠습니다
안녕하세요 안녕하세요
여기는 누구랑 이렇게 놀러 오셨어요?

엄마, 아빠, 태리랑 동생이요
그러셨어요? 지금 책 뭐 읽고 있는 거예요?
만화책이에요? 네, 신비아파트 월화수목 공포일이요
평소에 만화 좋아하세요?
네 여기 이렇게 어머니, 아버님이랑 같이 오셨는데
10점 만점에 몇 점 주고 싶어요?
여기는 그냥 만점으로 할래요 그냥 만점이요?
이유 한번 들어볼 수 있을까요?
여기 한강도 꽤 멋져서요
아 멋져요? 아이고 너무 좋은 말씀 감사합니다
그러면 마지막으로 시청자 여러분들한테 많이 놀러오세요
카메라 보고 한번 부탁드려도 될까요?
네 앞으로 많이 놀러오세요
우와 너무 감사합니다 동생도 한번 괜찮을까요? 아
네 알겠습니다
동생을 지키는 우리 오빠의 모습을 확인하시면서 여러분
감사합니다
네 이렇게 시민 인터뷰
아주 똘똘한 친구가 말씀을 너무 잘해주셨어요
많이 놀러오라는 그런 말씀
제가 생생하게 들었고요 이 빈백이 여러분들 많이 오시면
오실수록 좋아요 무려 500석 이상 이렇게 있습니다
그리고 이쪽에 보시게 되시면 다양한 책들이 있습니다
도서는 무려 8천 권 이상이라고 하는데요
여러분 이 8천 권 이상 진짜 너무 많은 책들이 있겠죠
인문학 책, 만화책 이렇게 있습니다
제가 한번 가보면요
이렇게 오시게 되시면 여기 아까 만화책도 있고
약간 역사책으로도 보이고요
영어책도 있고요
정말 많은 책들이 있네요
또 이렇게 현장에서 실시간으로
또 이렇게 예쁜 친구가 책을 읽고
책을 반납하는 모습을 보실 수가 있겠습니다
여러분 또 제가 듣기로는 이곳에 책이 굉장히 많은데
저는 집을 좀 하나 가져가고 싶은데
그러면 안 될 것 같아요
우리 서울 시민 여러분들의 시민의식이 굉장히 높아서
처음 준비한 그대로
많은 책들이 여전히 보존이 되고 있습니다
정말 저 역시 서울시민으로서 자부심이 느껴지는
그런 현장이 될 수 있겠습니다
여러분 이렇게 책까지 저희가 살펴봤고
빈백 아까 제가 말씀드렸죠
500석 이상 책은 8천 권 이상이니까
우리 시청자 여러분들께서 아무 때나 마음 놓고 오셔서
이건 마음껏 즐기셨으면 좋겠습니다
여러분 그리고 여러분 제가 아까 말씀드렸는데
이곳이 서울
시민 여러분들이 굉장히 많은 사랑을 해주셨다고 했어요
지난해에만 무려 24만 명이나 방문을 했다고 합니다
여러분 이곳이 아무래도 복잡한 절차 없이
그냥 몸만 오시면 되거든요
이렇게 몸만 오면
이렇게 예쁜 공간에서 책을 읽으실 수 있기 때문에
많은 시민 여러분들이 사랑을 해주시는 것 같습니다
그러면 제가 공간을 좀 이동을 하면서
아무래도 저희 방송의 묘미는 실시간 소통이겠죠
제가 댓글을 한번 읽어보도록 하겠습니다
댓글에 다시시장님께서 우와 잠퍼자기래 좋아 좋아
이렇게 너무 설레는 표정과 함께 달아주셨어요
그리고 러블리님께서 오늘
방송 일정에 대해서 좀 여쭤봤네요
제가 말씀을 좀 드릴게요 토요일마다 하는데요
5월 4일 토요일부터 6월 22일
토요일까지 매주 토요일마다 진행됩니다 여러분
정말 반가운 소식이죠?
오후 2시부터 9시까지 진행을 하니까
우리 시청자 여러분들께서 친구,
연인, 가족 단위로 마음 놓고 와주시면 좋겠습니다
그리고 어린이들,
또 어린이도 굉장히 한 방에서 놀면 너무 재밌잖아요
그래서 어린이와 함께 즐길 수 있는 그런 체험 부스,
체험 프로그램이 굉장히 많아요
제가 이렇게 현장을 정리하고 해드리고 있는데
안 그래도 많은 어린이분들이 이렇게 계시고 있습니다
이곳으로 제가 한번 이동을 하고 있고
정말 많은 시민 여러분들께서 너무 밝은 미소로
날씨가 너무 덥지도 않고
너무 춥지도 않아서
너무 즐겁게 이렇게 해주시고 계십니다
여러분 제가 이렇게 제 눈을 사로잡는
어떤 체험 프로그램이 좀 있어요
이렇게 한번 보면은 아빠가 태워주는 롤러코스터?
이런 공간이네요
여기 팜플릿 한번 읽어보니까
자전거 페달을 밟아서
롤러코스터를 태워주세요라는 공간이에요
참여 대상은 시민 누구나 참여가 가능합니다
지금 현장에서도 아버님이 열심히 페달을 밟으시고
어린이가 기구에서 내렸습니다
다음 차례에 가족이 체험부스를 보여드리고 있는데요
너무너무 재밌어 보이는데요
네 너무 재밌어 보여요
제가 시민 인터뷰 한번 진행해 보도록 하겠습니다
안녕하세요 저희 라이브샵 방송 중인데요
간단하게 이곳은 어떻게 좀 찾아주셨을까요?
저희가 여의도에서 3년 전에 살다가
지금 부산에 살고 있는데
잠깐 놀러 왔는데 행사하더라고요
그래서 너무 얘기하고 싶어 해가지고
이거 아버님이 좀 힘드실 수 있는
그런 프로그램이에요 준비되셨나요?
괜찮습니다 튼튼합니다 다행이네요
우리 친구도 한번 라이브
서울 시청자 여러분들한테 10점 만점에 여기
얼마나 재밌는지 점수로 한번 매겨줄 수 있나요?
저 왠지 엄청 재밌고
10점 만점 만점일 것 같아요 10점 만점 만점이에요?
지금 손에 들고 있는 거는 뭐예요?
제가 저기서 이벤트 부스에서 4등에서 받은 거예요
책도 이렇게 판매를 하는 걸 또 갖고 계시고
그러면 다음 차례인데요
아빠한테 나 재밌게 탈 수 있겠지?
화이팅 하라고 한 말씀 부탁드려요 화이팅 네 감사합니다
이렇게 아버님과 따님이 너무 이렇게
이곳을 진짜 마음 놓고 즐겨주시고 계십니다
정말 많은 시민 여러분들께서 이곳을 즐겨주고 계십니다
여러분 우리 축제를 기획하신
많은 분들이 굉장히 뿌듯하실 것 같아요
왜냐하면 제가 이렇게 봐도 제가 지금 그냥 인터뷰하다가
여기 놀고 싶을 정도로
많은 시민 여러분들이 너무 밝게 즐겨주시기 때문에
저희는 그걸로 된 겁니다
여러분 저희는 그걸로 된 거고요
여기 이렇게 귀여운 캐릭터가 또 보이네요
우와 뭔가 노란색 이렇게 캐릭터가 있고
모자로는 좀 빨간색을 쓰고 있는 것 같은데요
귀여운 문어라고 하네요 이 귀여운 문어가 그려진
이런 캐릭터가 의자에 또 이렇게 수놓아져 있고
아주 크게 조형물로 설치가 되어 있습니다
제 눈에 하나
둘 셋 넷 다섯 개 다섯 개 여섯 개 정도 되게 커요
여러분들께서 직접 확인을 하시면 좋을 것 같아요
왜냐하면 제가 아까 미리 현장에 와서 둘러봤는데
어떤 어린 아이가 이 문어를 아주 그냥 두 손
두 팔 가득 이렇게 안고 있더라고요
얼마나 문어가 좋으면
이곳에서 그렇게 환한 미소로 이 문어를 안고 있을까
했어요
그래서 이렇게 예쁜 문어까지 이렇게 있어요
여러분 진짜 너무 귀엽죠? 진짜 너무 귀엽죠
여러분? 아 그리고 이게 엄청 귀여워요
이렇게 문어가 이렇게 있습니다
제가 또 해산물 진짜 좋아하는데
제가 좋아하는 해산물
이렇게 인형으로 있으니까
조금 더 마음이 좀 신선하고 좀 재밌습니다
여기 인증샷 건지기 딱 좋을 것 같아요
여기 문어 많으니까 여러분들께서 아주 포즈
멋있게 지으셔서
인증샷까지 남기시면 너무 좋을 것 같아요 여러분
그리고 제가 여러분들께 아까 말씀을 드렸죠
저번주에 한강
멍때리기 대회에 나간거 알만한 분들은 다 아실텐데
제가 아쉽게도 우승을 하지 못했습니다
여러분 진짜 너무 아쉽잖아요
그런데 저한테는 한 번의 기회가 더 있습니다
바로 오늘이죠
잠퍼자기 대회인데요
제가 잠퍼자기 대회에 참여를 해서
과연 몇 등으로 마무리를 할지
시청자 여러분들께서 너무 기대를 많이 해주고 계십니다
제가 사실 어제 잠을 잘 못 잤어요
그래서 오늘은 마음 단단히 먹고 왔습니다 이 잠자는 거
제 지인들은 저한테 너라면 1등 할 수 있다
뭐 이렇게 말씀을 해 주시더라고요
그래서 제가 한번 1등을 노려서 해보도록 하겠습니다
그리고 여러분 제 옷 보시면 아시겠지만
누가 봐도 이렇게 잠자러 온 사람이죠
네 이렇게 멋진 서울시
티와 함께 이 바지 그냥 이거 제 거거든요
자려고 가져왔어요 너무 편안한 옷이니까
제가 한번 꿀잠을 자보도록 하겠습니다
그리고 여기 보시게 되시면 해치 목베개
이렇게 제 손목에 걸려있는 거
보시던 여기도 이렇게 해치가 있어요
너무 귀여운 눈이 그려져 있는 우리 해치 캐릭터입니다
해치까지 여러분들께서 함께 살펴보고
계시고요 이 목베개만 있으면 전 언제
어디서든 그냥 꿀잠 잘 수 있거든요
그래서 여러분들께서도 한번 즐겨주시면 되겠습니다
아까 해치를 한다고 제가 들었는데
해치송을 제가 저번에 여러분들한테 설명을 드렸죠
그래서 해치송 한번 들으신 분들이 있을지 모르겠습니다
여러분 내 친구 해치 뭐 이런 해치 노랜데요
제가 지난번에 해치송을 부르니까
우리 시청자 여러분들께서 많이 많이 즐거워 하시더라고요
그래서 제가 계속해서 여러분들께 말씀을 드리고 있고요
네 그러면요
저희 대회 기획 운영
PD님 바로 만나서
이곳 궁금하신 점들 물어보도록 하겠습니다
지금 바로 만나볼게요 힐링의 시간 되지 않겠습니까?
신발 벗고 싶은 분들은 그냥 벗고 네, 안녕하세요
어떻게 이렇게 재밌는 축제를 기획하게 됐는지
너무 궁금하시죠?
대회 관계자분 모셔서 말씀 나눠보도록 하겠습니다
안녕하세요 네, 안녕하세요
네, 간단하게 자기소개 한번 부탁드립니다
네, 저는 잠퍼자기 대회 기획 운영을 맡고
임지연 PD라고 합니다
네, 반갑습니다 이 행사가 올해 처음 열리는 행사라고 들었어요
축제에 대해서 간단하게 소개 부탁드립니다
네, 잠퍼자기 대회는
(영상자막)임지연 잠퍼자기 대회 운영기획 PD


책 읽는 한강공원에서 2주차에 기획된 프로그램인데요
야외 도서관에서 즐거운 이야기를 할 수 있을까라는
고민을 하다가
합법적으로 책만 보면
자는 분들을 위해서 대회를 기획하게 되었습니다
네, 정말 듣기만 해도
너무 유쾌한
그런 행사의 취지인데요 이 행사에는
어떤 분들이 주로 참가를 해주셨나요?
저희가 참가자분들 분포도를 보니까 20,
30대가 가장 많은 줄을 차지하고 있고요
주로 직장인 그리고 대학생 분들이 많았습니다
그분들은 어떤 이유로 이 대회에 참가하게 되셨을까요?
인상 깊었었던 참가자분들 중에서는 디자이너인데
디자이너니까 밤샘 야근을 하고 계셨다고 해요
그래서 동료 디자이너랑 함께 대회를 했고요
신청하게 되었다고 하고요
어떤 휴학 중인 대학생이 취직 준비로
스트레스 때문에 잠을 못 이루신다고 하는데
날씨 좋은 곳에서 한번 낮잠
잃어보고자 참여하셨다고 합니다
네, 말씀 감사합니다
오늘 이렇게 제가 현장에 나와 있으니까
너무 재미있는 분위기인데요
오늘 행사 무사히 마무리하시기를 바라고요
마지막으로 한 말씀 부탁드립니다
네, 전국적으로
야외 도서관이 많이 생겨나고 있는 추세입니다
야외 도서관마다 각자의 매력을 뽐내고 있는 상황인데
한강은 탁 트인 분위기
그리고 MZ 세대들의 휴식인 공간임을 착안해서
저희는 즐거운 도서관을 지향하고 있습니다
그래서 도서를 강요하기보다는
도서로 파생되는 많은 이야기들을 풀어나가고자 하는데요
책읽는 한강공원에 오셔서 다양한 공연
그리고 문화 프로그램
그리고 잠퍼자기 이외에도
재미있는 프로그램들이 많이 있으니까요
꼭 한번 책읽는 한강공원 방문해 주셔서
인터뷰 응해주셔서 감사합니다

네 여러분 저도 이 잠퍼자기 대회에 13번! 참가번호 13번으로 참여를 해보도록 하겠습니다 이쪽으로 오시죠!

제가 잠을 자기 위해서 이쪽으로 이동하고 있습니다

정말 많은 시민 여러분들께서 이곳을 찾아주고 계셨습니다

지친 여러분들의 일상에
좋은 여유와 힐링을 드리도록 하겠습니다
자 이제 숙면에 들어가셔야 되는데
핸드폰은 좀 위험할 수 있습니다

제가 13번 빈백에 이렇게 누워볼게요
아이고야 아이고
이게 아닌데 잠시만요 잠깐만

됐다 됐다

네 여러분 저 진짜 리얼하게 잘 거거든요
진짜 리얼하게 잘게요
여러분 이거 방송인 거 아는데
제가 어제 늦게 자가지고
너무 졸려요 네 제가 두 시간 동안 열심히 자볼 테니까
우리 시청자 여러분들께서도 이 한강에서
진짜 저 리포터가 몇 등 할 건지
여러분들께서 함께 지켜봐 주시고요
응원댓글 많이 남겨주세요
저 1등 할 수 있도록 리포터 응원한다고
응원댓글 많이 남겨주시면 제가 열심히 잘게요

미리 간단하게
오늘 대회 규정에 대해서 소개를 좀 드리자면
어 심박수가 가장 핵심입니다
심박수 여러분들
팔목에다 심박수 어 기계를 지금 착용하고 계신데
심박수가 여러분들 잠들기 직전
심박수와 잠들고 나서 30분 간격으로
세 번에 걸쳐서 체크하는 심박수
그 심박수에
차이 편차가 제일 높은 분이 오늘 최종 우승이 됩니다
제일 높은 심박수와 제일 낮은 심박수의 편
제일 심박수가 낮은 분들이
잠을 깊게 자고 있다는 방증이기 때문에
제일 심박수가 낮으면
이제 오늘 우승이라고 생각하시면 되겠습니다
근데 그냥 절대적으로 낮은 심박수가 아니라
잠들기 전 심박수와 비교했을 때의 편차로
오늘 우승자를 가려낼 예정이니까
그 차이를 좀 크게 하는 게 중요합니다
하지만 여러분들 심박수는 여러분들
의지대로 잘 움직여주지가 않아요
그래서 어찌 됐든
잠을 최대한 깊게 편안하게
안정적으로 주무시는 게
오늘 우승을 하기 위한 가장 중요한 조건이 되겠네요

아직은 여러분 안대는 착용하지 말아주십시오
안대 준비하신 분들도 계신데 안대를 착용하지 마시고요
지금 마음의 준비만 해주시면 됩니다

현장 접수 이제 자리가 많이 안 남은 것으로 보입니다
선착순이기 때문에
조금 현장에서
도전하실 분들은 서둘러 주셔야 될 것 같아요
이제 남은 자리 많지 않습니다
현장 접수하실 분들은 조금 서둘러 주시기 바랍니다
이제 대회 시작까지도 시간이 얼마 남지 않은 상황이에요

그리고 여러분들 잠시만 귀 기울여 주십시오
음악 조금 내려주시고요 감독님 그 여러분들
심박수 기계 지금 다 팔찌로 착용하고 계신데 요
심박수 기계 관련해서 우리 전문가분이 계세요
그래서 어떻게 측정을 하는지
여러분들에게 하나하나 좀 설명을 드릴 거니까
지금 순서는 여러분들
조금 귀 담아서 들어주셔야지
여러분의 축제는 성공적으로 마치실 수가 있습니다
신박게 착용을 해드리도록 하겠습니다
안녕하세요 여러분
신박게 착용하고 계신데요 이 신박게를 공개하는 주식회사
헬스원의 한장균 대표입니다
저희가 이런 행사들을 하면서 여러분들한테 주의사항
어떻게 착용을 해야 되는지
꼭 말씀을 드려야 될 것 같아서 마이크를 잡았습니다
여러분들 일단은 착용하실 때
옷을 이 심박계가 닿지 않도록 이렇게 오픈을 해주세요
팔을 이렇게 걷어주시고요
그리고 타이트하게 돌려주셔야 됩니다
그 이유는 느슨하게 되면
그 사이에 빛이 들어오게 돼서 에러가 생깁니다

이렇게 두 가지만 주의를 하셔가지고
측정을 하게 되시면 되는데
여러분들 이게 왜 심박수를 재냐면
여러분들이 마음이 안정이 되고
했을 경우에 교감신경과 부교감신경
여러분들 말씀 들어보시고 싶어요
교감신경은 작용을 하게 되면 흥분을 하게 되는 거죠
그래서 심박수가 올라가고
그 반대로 안정된 자세에서는 부교감신경이 작용을 해서
심박수가 이렇게 떨어집니다
특히 수면을 취할 때 이때는 심박수가 떨어지게 되거든요
그래서 이번에 행사하는 것이
심박수가 얼마나 안정되게 떨어지는가
그런 것들을 측정을 하는 겁니다
여러분들이 대회 도중에 이것을 느슨하게 착용하거나
옷을 덮는다거나
이렇게 하게 되면 심박수가 제대로 측정이 안 되겠죠
그래서 그런 분들은
점수를 좋게 받을 수가 없습니다 이 점 유의하셔서
여러분들 행사 즐겁게 보내시길 바랍니다 감사합니다
네 고맙습니다
박수 한번 보내주시죠 고맙습니다 잘 들으셨죠?
심박수 측정기 관련해서 여러분들
꼭 좀 숙지를 해주셔야
될 부분에 대해서 설명을 드렸고요
이제 대회 5분 전입니다
여러분 5분 뒤에 바로 주무시는 거 아닙니다
근데 5분 뒤에 제 안내 설명도 들어야 되고요
그리고 또 여러분들
꿀잠 주무실 수 있도록 잠자기 전
우리 요가 클래스도 함께 하셔야 됩니다
그 이후에 이제 대회가 시작될 거니까
잠을 자는 거는
이제 3시 한 30분 정도라고
생각을 해주시면 될 것 같아요
그 전까지는 제 목소리도 귀 기울여주시고
함께 잘 준비만 조금 해주시면 될 것 같아요
잠자기 위한 최고의 아이템 갖고 오셨습니다
독서하고 있습니다
한 분이 책 보고 계시네

책을 봅니다
저 책 내용이 뭔지가 궁금한데 말이죠
몇 번 참가자야 85번 참가자시네요 최고의 아이템이죠
독서 책을 갖고 왔습니다
책 제목이 어려운 책으로 보입니다
잉크 온 바디라고 한국 여성 타투 이야기를 자기 전에 봅니다
서울 도서관에서 빌려오셨고요

이제 대회 5분 전이기 때문에 이제 여러분들
자리 정돈을 해주시고요
대회장 내부도 정리를 좀 하도록 하겠습니다
그리고 우리 또 인터뷰하시는 기자님들 계신데요
이제 대회를 시작해야 되기 때문에
조금만 인터뷰는 잠시 후에
제가 또 한 번 시간을 드릴 거니까
그때 시간을 이용해 주시면 감사하겠습니다
우리 기자님들께서도
인터뷰는 이제 잠시만 자제를 부탁드리겠습니다
이분들 이제 자야 되니까 계속 꿋꿋이 보고 있습니다
지금 내용이 글이 안 들어올 건데 말이죠
여러분들 지금
누워계시는 에어베드가 조금 나랑 안 맞거나
바람이 자꾸 빠진다
하는 분들 자리에서 손만 한번 들어볼까요?
아니면 좀 부족해서 지금 에어베드가 없다
하시는 분들 바람 빠져서 안 되겠다
도저히 안 되겠다 하시는 분들
제자리에서 손만 들어주시면
저희가 빈백으로 교체해드리도록 하겠습니다
제자리에서 손만 들어주시면
저희가 교체해서 갖다 드릴 거니까
손 들어주시기 바랍니다
그리고 이불 같은 거 준비하신 분들도 준비를 해주시고
애착 인형 그렇죠
애착 인형 필요합니다
잘 때는 애착 인형 안고 자야 되죠
손 들고 계시면 저희가 빈팩으로 바꿔드리도록 하겠습니다
57번 참가자 아까부터 보니까
자꾸 억지로 하품하시는 것 같기도 하고요
잠이 많이 안 오시는 것 같아요
그렇죠? 괜찮아요?
아 저랑 대화가 별로 하고 싶지가 않은가 봅니다

자 손 들어주시면 저희 교체해드릴게요
여러분들 에어베드로 지금 진행을 하고 있는데
너무 공기가 자꾸 빠진다
하시는 분들은 다른 빈백을 통해서 주무실 수 있도록
교체를 해드리겠습니다
여러분들의 완벽한 수면의 조건을 위해서
저희가 최대한 지금 맞춰드리고 있습니다
여러분들은 그냥 잠만 잘 주무시면 됩니다

아 정말 보기만 해도 졸리는 책이죠
세상의 마지막 기차역을 탐독하고 계시네요
구두 이거 괜찮으시겠어요
구두? 신발 불편하시면 벗고 주무셔도 됩니다 아
그렇죠 내팽개 쳐봐요
제가 정리를 좀 하도록 하겠습니다

세상에 마지막 기차역
책을 지금 읽고 계신 분들도 많이 있고요
벌써 책을 읽다가 지쳐서 책을 얼굴에 덮고
주무시는 분들도 계시고요
이색 잠옷도 많이 입고 계십니다
우리 13번 참가자가 베드 좀 바꿔달라고 하시니까요
조치해드릴게요 잠시만 기다려주십시오
이제야 조금 안정을 찾으신 것 같네요 아
그래요 괜찮습니다 네 어디서 오셨습니까? 아
영국에서 또 도전하시는 31번 참가자가 또 계시네요
영국에서 이번 대회를 위해서 또 멀리 오셨어요
영국까지 영국에서부터 오셨습니다 고맙습니다
아 뒤에서 또 박수까지 쳐주시네요
감사합니다 훈훈하게 시작되네요
하지만 여러분들 한 명 한 명이 모두 경쟁자라는 거
최저신박수 여러분들
가장 낮은 분이 그냥 오늘 우승한다 생각하시면 돼요
그러기 위해서는 실제로 잠을 주무셔야 됩니다
하지만 그냥 여러분들 편하게 계속해서 잠을 잘 수 있게
저희가 그냥 방치해놓지는 않아요
약간의 미션과 챌린지도 있기 때문에
그리고 저도 이렇게 계속해서 상황
중계를 해야 되기 때문에 조금은 시끄럽고
조금은 산만하고 약간은 어수선하고 그럴 수도 있습니다
그런 가운데서도 꿀잠을 자야
정말 프로 꿀잠러라고 볼 수가 있겠죠
벌써 뻗은 분들 많이 보이고요
지금 혹시 주무시는 분 계시면
제 목소리 들리시면 일어나주세요
아직 주무시면 안 됩니다
용어 클래스 하셔야 돼서 아직 주무시면 안 됩니다
책 너무 열심히 읽으면 나도 모르게 잠잘 수 있으니까
책 잠시만 내려놔주시고

자 지금 좌측에 저희 대형 전광판이 있는데
여러분들의 심박수 지금 전광판 통해서 나타나고 있습니다
지금 현재 심박수가 120 높으시면 120
그리고 낮으면 80,
70도 있네요
지금 심박수 제일 낮은 분이 77 몇 번인지
지금 자세히 파악이 안됩니다
참가 번호가 잘 보이진 않는데
51번 참가자가 지금 심박수 제일 낮은 걸로 봐서
이분 지금 자고 있을 수도 있습니다
51번 참가자 어디 있는지 한번 보고 싶은데
51번 참가자입니다 자
그리고 여러분들 한 가지만 체크해주세요
에어베드에 저희가 참가 번호가 부착되어 있는데
이거 떨어지신 분들은 무대 쪽에서 보일 수 있도록
잘 좀 부착 좀 해주시기 바라겠습니다
에어베드의 에어베드의 번호
에어베드의 번호
에어베드의 번호가 떨어져 있는 분들이 좀 보이는데 이
무대 쪽에서 잘 보일 수 있도록
부착을 해주시기 바라겠습니다
51번 참가자가 어딨지? 51번 심박수가 제일 낮아요
51번 아 여기 계신가? 51번이에요? 와 이분
심박수 제일 낮은 분입니다
현재까지는 이분이 우승이에요 120 심박수도 있는데
이분은 70대입니다
70대를 지금
아주 평온하게 유지하고 있습니다 축하합니다
아직까지는 지금 시작이 매우 좋다라는 거
알려드리겠습니다
51번 참가자
저희 진행요원 계시면 빈백 하나만 부탁드립니다
여기 몇 번인가요?
참가자 번호가? 50번
참가자가 에어배드가 자꾸 상태가 안 좋아서
빈백으로 교환해달라고 합니다
자 지금 심박수
여러분들의 심박수가 계속해서
화면을 통해서 나타나고 있습니다
자 현재는 78 심박수가 78까지 내려간 분도 계시고
높은 분은 116
120 가까이 되는 분들도 있어요
요거 이제 여러분들 잘 관리하셔야 됩니다 자
이제 시작할 시간이 다 됐습니다
마지막으로 여러분들 누워있는 침대
에어배드 너무 불편하다
하시는 분 계시면 손 들어주십시오
나 도저히 안되겠다
나 여기서는 잠 못잔다 손 들어주시면 됩니다
아무도 안계시면 아
10번 참가자 한분만 딱 불러내주시면 될 것 같네요
10번 아 여기도 있어요? 몇번입니까?
요거 좀 부착 좀 해주실까요?
제가 아까 말씀드렸었는데
에어배드에 참가번호가 떨어져 계신 분들이 있어요
그분들 에어베드에 번호를 잘 부착해주십시오
에어베드에 내 번호가 잘 부착되어 있는지
한 번만 확인해주시기 바랍니다
여러분 번호 잘 부착되어 있는지 확인해주시고
아 비빔밥 이제 그만 드셔야 됩니다
네 시작되네요
이제 드시는 것도 마무리 해주셔야 돼요
아이고 번 벌써 본질물이 들어왔습니다
핸드폰이네요 아이폰 같은데
흰색, 그냥 투명 케이스 같고요
뒷면에 가수인가요?
연예인 사진이 붙여져 있는 것 같습니다
핸드폰 분실하신 분이 있으면
운영 공고에서 보관할 거 있을 겁니다
핸드폰 분실하신 분 있으면 운영
공고로 오셔서 찾아가시기 바랍니다
핸드폰 다 갖고 있는지 확인 한번 하시면 됩니다
여러분 지금 핸드폰 좀 받으세요

찐 마지막입니다 찐 마지막 에어바디 안되겠다
나 바꿔야 된다 있습니까?
손 들어주십시오
손 들어주세요 없습니까?
55번 참가자 손 좀 들어주실까요? 55번 참가자
자
그러면 시간이 다 됐습니다
여러분들 준비가 어느정도 다 끝난 것 같으니까
바로 본격적인 2024 한강 잠퍼자기 대회
본격적으로 시작해 보도록 하겠습니다
아직 여러분들 잠들면 안되구요
일단 요가클래스도 함께 하셔야 됩니다
그래서 아직은 잠들지 말고
제 설명 좀 비교해 주시면 되겠습니다
제 잠퍼자기 대회 지금부터 본격적으로 출발하겠습니다
박수 소리 들려주십시오 네 감사합니다 감사합니다
몇 가지만 구성에 대해서 간단하게 소개를 드리고
그리고 관람하시는 분들을 위한 이벤트도 소개를 드리고
본격적으로 요가클래스 시작하도록 하겠습니다
가장 기본적인 거기 때문에 1층 먼저 소개를 드릴게요
자 일단은 여러분들
대회장 들어오실 때 심박수
측정기 다 받아서 팔목에 착용하고 계실 건데
요거는 좀 이렇게 보셨죠 진행을 해주시면 될 거 같고요
누가 누가이 심박수를 체크했을 때
더 깊은 수면에 빠지는지를 경쟁하는 그런 대회입니다
30분간의 요가
클래스가 끝나고 나면
저희가 1시간 반 동안 여러분들
숙면을 취하도록 할 겁니다
그래서 요가 수업 끝나고
여러분들 숙면 들어가기 직전에 직전
심박수를 한번 체크를 할 거고요
그리고 숙면 들어간 뒤에 30분 간격으로
3번에 걸쳐서 심박수 측정을 하도록 하겠습니다
그래서 요가 끝나고 숙면 들어가기 전 심박수와
그리고 제일 낮은 심박수를 비교해서
그 편차가 제일 높은 분이 오늘 우승자가 됩니다
그런데 동점자가 발생했을 때는 제일
낮은 심박수가 더 유리하게
작용이 된다는 것을 다시 한번 말씀을 드립니다
자 그리고 여러분들
꿀잠을 좀 더 편안하게 더 즐기실 수 있도록
분당 서울대병원
수면전문의와 수면음악연구원이 협업을 해서 여러분들
편히 잠드시라고 음악을 또 준비를 해드릴 거예요
근데 이 음악이 수면을 유도하는 재즈음악과
그리고 뇌파의 복작성을 낮추는 핑크노이즈
그리고 정상수면을 유도해주는 뇌파 주파수까지
이렇게 같이 섞어서 음악이 나오는 거기 때문에 여러분들
듣다시피 조금 이 음악이 아닌 이상한 소리
웅웅거리는 소리가 들릴 수도 있습니다
이거는 여러분들
잠을 더 잘 잘 수 있도록 뇌파 주파수에 맞춘 소리니까
참고해서 계속해서 편안하게 집중해서
잠을 주무시면 될 것 같습니다
자 그리고 우승을 하고 싶다고
그냥 잠이 안 오는데
눈 감고 계속 자는 척하는 분들이 있을 수 있어요
이런 분들 저희가 철저하게 가려냅니다
그래서 그냥 여러분들 방치해 두는 게 아니라
챌린지가 있어요
여러분들 주무시는 동안에 저희가 챌린지를 할 겁니다
누가 더 깊게 잠드는지를 파악하기 위한 거지
깨우기 위해서 방해하기 위한
그런 챌린지는 아니라는 걸 미리 말씀을 드리고요
첫 번째 챌린지 깃털이 준비되어 있습니다
깃털로 깃털로 여러분들
주무실 때 코를 살짝 간지럽힐 거예요
아주 집요하게 집중적으로 그렇게 간지럽히는 게 아니라
살짝 그냥 코에 떨어진다
깃털이 떨어진다라는 느낌으로 살짝 자극을 할 거고
여기에서도 여러분들 깨어나시면 안 됩니다
계속해서 잠을 주무셔야지 웃음과 가까워진다는 거
두 번째 우리 운영진분들이 여러분들
귀에다 대고 가까이서 귓속말을 속삭일 거예요
근데 이 멘트가 심박수
올라갈 수밖에 없는 멘트를 할 건데
그거는 저희가 잠시 후에
미션과 함께 공개를 드리도록 할 거고요
세 번째 저는 개인적으로 여기 굉장히 취약합니다
사운드를 들려드릴 건데
저희가 여러분들
잠을 유도하는
그런 음악에서 갑자기 사운드를 바꿀 겁니다
그래서 음향감독님이 심혈을 기울여서 또 만들어주셨어요
그거는 소리 들려드릴 거고
여기에서도 안 깨어나는 분들
그런 분들은 이제 모기 소리까지 들려드립니다
모기 소리 그 소리들
다양한 또 방해되는 소리들을 잘 버티고
잠을 주무셔야 된다는 거 말씀을 드리겠습니다
실격이 되더라도
여러분들 자리에 일어나서 이탈하지 마시고요
끝까지 함께 해주시면 시상식
그리고 베스트드레서까지 함께 만나보실 수 있으니까
마지막까지 함께 즐겨주시면 감사하겠습니다
그리고 주무시는 동안에 갑자기 핸드폰이 울린다거나
옆 사람과 이야기를 한다거나
이동을 한다거나 화장실 간다거나
이런 거 모든 것들이 실격 사유가 됩니다
그래서 이런 것들
실격될 수 있으니까
꼭 참고하셔서
편안하게 잠자는 데에만 여러분들
집중을 해주시면 되겠습니다
자 지금부터는 여러분들의 꿀잠을 더욱더
기분 좋게 안내해 드리도록 하겠습니다
요가 클래스 만나보실 텐데요
미운 요가원의 송은경 원장님께서 함께 하도록 하겠습니다
여러분 박수로 맞이해 주십시오 올라가셔도 됩니다
네 마이크를 올려주셔야 될 것 같은데요
안녕하세요 반갑습니다 육아하는 소은경이라고 합니다
오늘 잠 퍼자기 대회에 초대를 받아서 너무나 반갑고요
첫 번째 행사라고 해서 조금은 분주하기도 할 거고
어색하기도 할 거고
하지만 여러분들에게 주어진
오늘의 모든 행사에 관련된 기획과
연출을 다 맡아주셨던 모든 분들에게
감사를 드리고 이 행사를 통해서
정말로 우리 현대인들의 스트레스를 완화가
조금 유익한 방향으로 이런 행사를 통해서 발현은 되지만
여러분들이 진짜로 의도하는 잠자는 방법을 제대로 잘 알 수 있게끔 오늘
20분 정도의 시간으로 함께 하도록 하겠습니다
반갑습니다 박수 좀 같이 쳐주세요
박수 지금의 시간은
여러분들의 심박수가 들어가는 상황이 아니라고 해요
그래서 지금 주무시지 말고요
자리에 일어나주세요 자
여러분들 잠시 자세를 바로 잡고
여러분들의 숙면을 위한 거니까요
요가는 조금 더 적극적으로 함께 해주시면 감사하겠습니다
요거를 잘 해주셔야지 더 잠을 잘 잘 수 있습니다
그쵸? 대신에 우리 에어베드 위에서만 할 수 있는 것들로
선생님께서 준비하셨으니까요
편안하게 함께 즐겨주시기 좋을 것 같네요
지금은 바람이 불고 있지 않은 상태라서
자리에 올라오셔서 옆자리에 서셨을 때
소지품을 그 베드 위에다가 올려놓으시면 좋을 것 같아요
그리고 저의 동작을 잘 따라 해주셔야
이따가 이 세션이 끝나고 나서
좀 노곤노곤하게
최대한 잠이 잘 올 수 있을 거라고 미리 예상을 합니다
아시겠죠네 자
두 다리를 본인의 베드 옆에
양발을 골반의 간격으로 맞춰 보고요
이제 올라와주세요
선생님 도와주시면서
양손을 가슴 앞으로 한번 깍지 껴 봅니다
내 하품하시면서
편안하게 양손 머리 위로 기지개를 뻗어 올려 볼게요
이때 양쪽 두 발로 바닥을 밀고 계실 때
지금 계속 누워 계실 거잖아요
그래서 겨드랑이나 여기 고관절이라던가
무릎 뒤편을 충분하게 늘려주시면서 릴렉스를 해주셔야
우리 이따가
몇 시간 동안의 긴 잠자는
수면 상태에 편안하게 이루어질 수 있을 거예요
양쪽 손바닥을 끝까지 천정 쪽으로 올리고요 이 갈비뼈
주변 근육을 끝까지 들어 올려주시고
내가 정말 잠이 잘 올 수 있는 환경으로
스스로 본인의 몸을 이완시켜줍니다
한 호흡을 거기서 마셨다가요
내쉬는 숨에 양손을 풀고요
등 뒤에서 한번 깍지를 끼고 깍지
낀 손을 아래쪽으로 끌어내리셔서
내쉬는 숨에 상체를 천천히 기울여 내려가요
심장보다 머리가 아래쪽으로 길게 떨어지는 동작에서
우리 뒤쪽에 햄스트링이라던가
본인의 발란스가 척추
주변으로 전체적으로 떨어질 수 있게끔
완전히 숙여 봅니다
수면으로 이어갈 수 있는 몸의 환경을 만들어 주세요
그 상태에서 양손을 툭
풀어서 손등을 바닥으로 가볍게 내려 봅니다
무거운 머리에 힘을 완전히 풀어내시고
조금 불편하다
버겁다 싶으면 양쪽
무릎을 구부려서 가볍게 손으로
팔꿈치를 감싸 주셔도 돼요
숨을 마셨다가 숨을 내쉬고
서서히 양손을 풀어서 무릎 굽히신 분들
무릎 펴내고 상체를 일으켜 올라옵니다
여기까지 괜찮으시죠? 웜업이라고 생각을 해주세요
이제 양손을 가슴 앞쪽으로 뻗어주시고
발바닥을 바닥에서부터 높게 들었다가
아래쪽으로 천천히 끌어내리세요
약간 눈치가
빠르신 분들은 이 동작을 왜 하냐라고 생각을 하실 텐데
종아리는 제2의 심장이라는 이야기 들어보셨죠?
종아리 쪽이나 발목을 푸는 동작입니다
마시는 숨에 뒤꿈치를 높게 들었다가
내쉬는 숨에
뒤꿈치 천천히 내려놓고 숨 마시면서 뒤꿈치 들었다가
숨 내쉬면서 아래로 낮춥니다 두 번만 더 이어가요
마실 때 뒤꿈치를 들고 내쉴 때 내리고
조금 더 오래 유지해 보세요
마실 때 뒤꿈치를 들고 아직 안 내려갔죠
내쉬면서 뒤꿈치 바닥으로 내립니다 좋으세요
양손 풀어 주시고요
오른쪽 무릎을 가슴 쪽으로 한번 당겨 볼까요
제2의 심장이 종아리 뿐만이 아니라
엉덩이 근육 중요합니다
우리 이따가 베드에 누워서 잠
잘 자는 잠퍼자기 대회에 원활하게 잠을 자려면
오른쪽 다리를 가슴 쪽으로 당기셔서
왼쪽 엉덩이에 집중해주세요
세 번의 숨이요
하나 둘 셋
서서히 그 발바닥 아래쪽으로 내려줍니다
반대쪽 이어갈게요
왼쪽 다리를 가슴쪽으로 가져와
정강이 바깥쪽에 깍지를 끼우고
이제 자신의 오른쪽 엉덩이 뒷면에다가 집중을 해보고
허벅지와 가슴 가깝게 바짝 붙여봅니다
하나 호흡이 좀 불편하다 싶으면 입으로 내쉽니다
둘 세 천천히 아래로 왼발 내려놓으세요 좋아요 자
이제 조금 난이도가 오늘
동작에서 가장 높은 난이도가 될 건데요
저는 옆모습으로 보여드릴게요
여러분 양쪽 무릎을 한번 굽혀봅니다
손으로 바닥을 짚어보세요
네 나의 유연성을 여기에서 체크를 하실 수가 있어요
한 발씩 뒤쪽으로 한번 빼내고
양쪽 발 뒤꿈치를 바닥 쪽으로 꽉 한번 눌러봅니다
발의 간격이 골반의 간격으로 맞아지고
엉덩이의 위치가 완전히 하늘을 바라보게끔 양발
뒤꿈치로 땅 쪽을 강하게 눌러보세요
기지개를 켜낸 강아지 모습을 닮았다고 해서
다운독이라는 포즈 이름을 갖고 있어요
우리 시원하게 늘립니다
잠 잘 자기 위해서 시원하게 늘리세요
다섯 번의 숨 이어갑니다
하나 둘 양손으로 기지개 켜듯이 충분하게 밀어내요
셋 숨 내쉬고 입으로 네 마지막이요
다섯 너무 잘하셨고요
천천히 앞쪽으로 걸어나와 자리에 서봅니다
네 박수를 자연스럽게 치게 되시죠?
박수 한번 치고 갈까요?
네 이제 베드에 앉으실 건데요
양쪽 발을 좌우로 넓게
그 다음에 엉덩이를 중앙으로 꽉 눌러서 앉으세요
양쪽에 두 발이 바닥 쪽으로 내려갈 수 있게
중심을 한번 잡아 봅니다 엉덩이가 세워지셔야 돼요
여러분 지금 앉는 자세가 저의 동작과 같아야 돼요
좋아요 양손으로 앞쪽에 있는 베드를 덮고
상체를 한번 숙여 보세요 허리를 릴렉스 해주시고요
가능하면 턱이 손등 위에 올라가도 되고요
한쪽 뺨이 손등 위로 올라가도 됩니다
몸에 열을 부는 동작이에요
전굴 자세 심장을 두는 자세로 여러분
이완할 수 있게끔 만들어주세요
마셨다가 내쉬었다가 마셨다가 내쉬어주고
한 번 더 숨이요 숨 마시고 숨 내쉽니다
자 서서히 상체를 이렇게 올라오고요
오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 위로 올려볼 수 있나요?
아니면 한쪽 발만이라도 올릴 수 있나요?
중심을 잘 잡으세요
나비 날개 자세 나비 날개 자세 엉덩이를 꽉 눌러요
이게 코가 없으면 중심 잡기가 좀 힘들 거예요
양손으로 옆에 베드를 잡으셔도 좋고요
좋습니다 그 상태에서 등을 뒤쪽으로 기대요
오른쪽 다리를 하나 천중으로 들어 올리고요
하늘쪽 방향으로 제가 아까
종아리가 제 2의 스타일이라고 말씀드렸죠?
넘어지셨을 때가 완전히 깊게 릴렉스 하시는 이유니까요
양손은 잡히는 손을 한번 잡아보세요
종아리 뒤를 잡거나
발목을 잡아서
저처럼 유연하게 조금 더 몸을 쓸 수 있다
하시면 이마, 정강이 터치하고요

힘들면 릴렉스 한다는 의미가 있어요
3번만 다시 호흡합시다
하나 둘 셋 감사해요
오른쪽 다리 바닥 쪽으로 내려놓고 마지막이요
왼 다리를 천정 쪽으로 하늘 쪽으로 들고
이때 발끝을 조금 더 당기면
이따가 잠잘 때 쥐나거나 뭉쳐있는 느낌 안 들 거예요
집중해 주시면서 가슴쪽으로 당겨와 이마
정강에 터치 한번 해볼게요 세 번의 숨 이어갑니다
하나 둘 셋
왼발 내려놓기 양손 가슴 앞에 한번 깍지껴주세요
깍지낀 손 앞쪽으로 길게 배꼽 바라보면서 고양이
허름 등을 동그랗게 말아주고
마시는 숨 가슴 들어 올려서 깍지
낀 손 위로 높게 들어 올려 기지개를 펴줍니다
서서히 양손을 풀고
이제 머리를 뒤쪽으로 가볍게 한번 낮춰보세요
엉덩이가 더 무겁게 아래쪽으로 내려가면 좋으세요
잠시 이완하고요
잠깐의 동작을 아주 가볍게 진행했지만
지금 이 상태에서의 느낌을 한번 살펴보세요
편안하게 상태에 이르를 수 있도록 이완해봅니다
무릎과 발목
긴장을 부수고
가장 무거운 머리에 힘을 풉니다
목의 긴장감을 완전히 맞추고요
잠자기 어려운 상태가 되는
첫 번째 중요한 부분은 호흡이고요
생각이에요 머릿속으로 떠오르는 생각들을
조금 더 편안하게 내려놓도록 합니다
자 이제 저와 함께 아로마를 도와주실 분들을 모셔볼게요
여러분들에게 각자 하나씩 기프트 선물을 드린 꿀잠
오일은요
오늘 행사가 끝나고
자택으로 돌아가셔서
잠을 자기 위해 도와주는 오일일 거예요
근데 그때는 그 오일은 손으로
롤링을 하셔서 그대로 호흡으로 맞는다기보다 베겐
잎에 두 방울 또는 세 방울 정도를 모서리에다가
드랍을 시켜서 드랍시킨 상태로
수면에 취하시는 것을 추천을 드리고요
또는 손수건이라던가
얇은 거지 드랍시킨 상태로
수면에 도움을 줄 수 있게끔
몸을 이완할 수 있는
오일을 각각의 기프트로 드렸다고 합니다
지금 오늘 준비한 이 오일은요
지금 하고 주무실 마사지 오일이에요
아로마 오일을 손방울에 두 방울이나
한 방울 정도를 떨어뜨려 드릴 거예요
롤링을 하신 다음에 양쪽 손을 롤링하고
먼저 호흡기로 마시고 내쉬어 주세요
두 방울 이곳은
한국의 한 대학원에서 전공된 학생들의 학생들
롤링을 하신 상태에서 이제 남아있는 잔여의 오일은요
목 뒤로 한번 마사지 하시고요
그 다음에 승모근 쪽에서 위에서 아래로 끌어내려주세요
이런 식으로 남아있는 잔여의 오일은요
쇄골 중앙에서부터 쇄골까지
이런 식으로 지속력이 높기 때문에
여러분 이 호흡은 평소에 많이 들리는 것 같아요
지금의 여유있고
또는 부드러운 이 호흡과 머릿속에 떠오르는 의식으로
남은 시간동안
자신에게 조금만 더 적극적으로 이완하시면서
릴렉스 하시면서 깊은 수면으로 들어가
평소에 일상생활에 균형 잡히지 못했던 스트레스들이나
일상의 습관들이 조금 더 조화롭고
원활할 수 있도록 한상될 수 있는 방법으로
오일과 잠자기, 스트레스 완화,
육아의 방식,
여러가지의 단엄면한 요소들로
여러분의 삶이 풍요롭기에 바랍니다
오늘 저와 함께 시간을 맞춰주셔서 감사하고요
같이 도와주신 선생님과 인사로 마무리하도록 하겠습니다
좋은 하루 되세요
잠자기 대회 마무리 하시길 바라요 감사합니다
네 고맙습니다
요가 클래스를 통해서
여러분의 꿀잠을 좀 더 도와드리겠습니다
자 이제 본격적으로 잠퍼자기 대회 시작하도록 할텐데요
마지막으로 우리 함께 좀 구호
외치면서 꿀잠에 들어가도록 하겠습니다
우리 카메라를 보면서 손 좀 더 흔들어주시고
구호 외치면서 잠퍼자기 대회 시작하도록 할텐데요
여기 어디 위치하실 건가요?
저기 모자 쓰신 우리 서울시 유튜브 채널 열리니까
아무래도 이쪽
카메라를 손
한번만 더 이쪽 중앙으로 나와주시면 좋을 것 같은데요
카메라를 보시면 될 것 같아요
여기 서울시 유튜브 채널이기 때문에 여러분 보시고
자이 카메라 보시면서 손님들에서 9
외치고 본격적인 꿀잠 시작하도록 하겠습니다
9는 안녕히 주무세요로 할게요
안녕히 주무세요 자 가겠습니다
자 큰 모터를 함께 보면 치고
바로 손을 들면서 꿀잠 모드로 들어가도록 하겠습니다
준비 하나 둘 셋 여러분 보여주십시오
지금부터는 이제 제 마이크 볼륨도 많이 좀 낮추고
여러분들 숨을 쉴 수 있도록
지금의 조건을 만들어 드리도록 하겠습니다
하지만 이제 잠시 후에 여러분들
심박수도 체크를 할 거고요
그리고 조금 전에 설명드렸던 챌린지
미션도 하나하나
진행이 될 거니까
알아서 여러분들 잘 꿀잠 숙면을 취해주시기 바라겠습니다
잠시 후에 심박수 측정과 함께 여러 가지 챌린지
이어갈 예정이니까
여러분들 편안하게 주무시면서 너무 놀래지 마시고요
힐링하는 여유로운 시간 보내시기 바라겠습니다
이곳은 한국의 한 대중교회에서
가장 많은 학생들이 일하는 곳입니다
으 으으으으 으으 으으 으으 으 아

아 이곳은 한국의 한 대중교통기구가 지어진 곳입니다
이곳은 한국의 한 대학원에서
한국의 전공자와 함께 학생들이 공부하고,
학생들이 공부하는 곳입니다
이곳은 한국의 한 대중교통기구가 지어진
곳입니다 아 으 으으으으 으으 으으 으으 으으 으으으
으 음 으 으으으으
으으 으으 으으 으으 으으으으
으 음 음 음 으 다음 영상에서
만나요 이곳은 한국의 한 대중교통기구가 지어진
곳입니다
음 음 이 영상은 한국국토정보공사의 자료입니다
으 으으으으 으으 으으 으으 으으으 으 다음
영상에서 만나요 자 지금 진풍경이 펼쳐지고 있습니다
지후에는 이제 첫 번째 미션이죠
아직까지는 이곳에 정말 제대로
숙면 취하고 있다는 느낌이 들 정도의 코고는
소리가 아직까지는 안 들리는 것 같습니다
많은 분들이 지금 편안하게 자세 잡고
오시는 느낌도 나지만
이제 깃털 미션을 또 진행해야 되기 때문에
누가 누가 더 깊이 자고 있는지
미션을 통해서 만나보도록 하겠습니다
자 현재 심박수가 50대까지 떨어진 참가자가 있습니다
요 분은 정말 잠을 자고 있는 게 아닌가 생각이 드는데
신박수 유지하고 계신 분 계십니다
아 지금 많은 또 우리 기자님들 모여 계신데
어떻게 이렇게까지 널브러져서 잠을 잘 수 있는지
정말 집에서 자는 것보다 더 편하게
잠을 자고 있는 게 아닌가 생각도 되고요
아 많은 기자님들 지금 모여들기 시작했습니다
아 여기서 코까지
딱 골아주면 바로 우승이라고 볼 수도 있는데요
지금 제대로 장을 일하고 있습니다
본인은 상상도 못할 겁니다
본인을 취재하는 분들이 이렇게 많다라는 거
아마 본인은 상상도 못하실 텐데
취재 열기 뜨겁습니다
일단은 안대까지 준비해 온 걸로 봐서
오늘 제대로 마음먹고 오신 것 같습니다
자 이제 30초 뒤에 깃털
미션 첫 번째 미션으로 이어가도록 하겠습니다
우리 참가자 여러분들
혹시나 아직 잠을 청하지 못하고
제 목소리가 들린다면 깃털 미션 들어갈 거니까
미리 준비를 해주시기 바라겠습니다
마음의 준비만 해주세요
깃털을 너무 집요하게
깃털을 잠을 깨울 정도까지 나지 않고
살짝 얼굴에 떨어졌다
라는 느낌으로만 아 이분 지금 자고 있는 모습
사진이 찍혀서 여기저기서
아마 나중에 확인하실 수 있을 텐데
아 본인도 본인의 모습을 보면 많이 놀랄 것 같습니다
제가 지금 뭐 100여명의 참가자분들 계시지만
가장 진짜 진심으로 주무시고 있는게 아닌가 생각되는
그런 참가자입니다
혹시 이분 코골고 있는지
코고는 소리 살짝 한번 엿볼게요
아직까지 코등골지 않고 있는 모습입니다
하지만 누가 봐도 깊이 자고 있는 겁니다
자 내일 신문을 통해서
본인의 모습을 다시 한번 확인하실 텐데요
본인도 상당히 좀 놀라울 거라고 생각이 됩니다
잠을 제대로 주무시고 있는 분 한번 만나봤고요
자 이제 시간이 다 됐습니다
첫 번째 미션 만나보도록 할 텐데요
우리 스태프분들 준비를 부탁드리겠습니다
깃털 미션 시작하도록 하겠습니다 아
저도 목소리를 내기가 상당히 부담스럽네요
워낙 많은 분들이 주무시고 계시니까
저도 조심스럽기는 하지만
미션 진행을 위해서는 어쩔 수 없습니다
여러분들 양해를 좀 부탁드리고요
깃털을 가지고 여러분들
코를 살짝 한 번씩 간지럽힐 겁니다
그러면 여러분들은 여기에 반응하지 말고
계속해서 숙면을 유지해주시면 되겠습니다
우리 아까 잠 잘 주무시고 계신 분
그 분 깃털 한번 가볼까요?
저 한번 따라와주시고
저 분 깃털에도 변함없이 지금 자세 유지할 수 있는지
깃털 한번 좀 준비해주십시오 이 분
제가 시선을 계속해서 사로잡고 있거든요 이 분
깃털 미션 한번 가보도록 하겠습니다
와 잘하네 이게 사실 사고
현장이 아니면 이렇게까지 주시하진 않거든요
누워있는 사람을 깃털 미션 갑니다
깃털 미션 갑니다 한 번 더 갑니다 됐습니다 이 분은
이제 더 이상 깨끗이 않겠습니다 여기까지만 할게요 자
깃털 미션까지 잘 견뎌냈고요
아 이번 살짝 얼굴을 긁기는 했는데
잠에서 깨어난 게 아니기를 바랍니다
현재까지 지금 심박수로 봤을 때 아
깃털 미션이 시작되고 나서 심박수가 많이 올라갔습니다
이분들 잠에서 많이 깨어난 것 같은데
73이 가장 낮은 심박수입니다
현재까지는 자 그럼 뭐 체크하는 겁니까?
깃털 한번 쓱 문지르고 나서 뭐 체크하는 거예요?
네? 이거 합격 불합격 어떻게 판단하는 거예요?
눈을 뜨거나 깨면 불합격 처리하기 깃털에 봤을 때
잠에서 깨어나면 깨어나는 모습이 불합격이군요 알겠습니다
그 얘기는 뭐냐면
이제 깃털이 아무리 간지럽더라도 눈을 뜨지 말고
최대한 자는 자세를 손도 한번 쓱 긁어보고요
이분 잘 웃어요 이분 웃음이 많은 분이거든요
얼굴도 한번 가볼까요?
이분 지금 웃음 참고 있지 않습니까?
지금 이 양 놀고 있잖아요
58번 이분 처음부터 웃음이 많은 분이었어요
하지만 아직까지는 지금 자는 것으로
저희가 확인하도록 하겠습니다
이를 악물고 생각하고 있는데..
신박수 올라갑니다 신박수 내려야죠 낮춰야 됩니다
신박수 올라갑니다
신박수 올라갑니다
한 번씩 다 경험을 하셨을 것으로 생각이 되는데
얼굴이 한번 과감하게 가볼까요?
얼굴이? 와 이곳 진짜 잘 보이네요 아이고,
뒤집어 줘 책 보다가 잠들신 분들도 계시고요
그리고 주변에 혹시 구경하시는 분들 계시면
누가 잘 자는지
그 번호를, 상당 번호를
저희 운영본부에 알려주신 분이
소속의 상품을 드리고 있거든요
누가 누가 잘 자는지
그냥 보기에 누가 잘 자는 것도 같은지
이곳은 대한민국의 한 대중교회에서
가장 많은 학생들이 모인 곳입니다 아
저는 저런 젤리를 안고 싶은데 말이죠
코골골 계시는 분의
제보가 들어와서 코골치는.. 아멘 시청해주셔서 감사합니다
아 이곳은 한국의 한 대학원에서 전공된 학생들의 학생들
아 이곳은 한국의 한 식당입니다
이곳은 대한민국의 가장 큰 산업이기 때문에,
이곳은 한국의 가장 큰 산업입니다
이곳은 대한민국의 가장 큰 공원입니다
이곳은 한국의 가장 큰 공원입니다
이곳은 한국의 가장 큰 공원입니다
이곳은 한국의 한
대중교통기관입니다 이 영상은
한국국토정보공사의 자료입니다 이 영상은
한국국토정보공사의 자료입니다 이 영상은
한국국토정보공사의 자료입니다
으 으으으으 으으 으으 으으 으으 으으으 으 아멘 아멘
다음 영상에서 만나요
아 이곳은 대한민국의 가장 큰 산업인 것입니다
이곳은 한국의 한 대중교통기구가 지속되고 있습니다
한국의 한 대중교통기구는 한국의 한
대중교통기구가 지속되고 있습니다
아 아
아 아 으 이곳은 대한민국의 가장 큰 공원입니다
이곳은 한국의 한 대중교통기구가 지어진 곳입니다
아 아
이곳은 한국의 한 대중교통기구가 지어진 곳입니다
이곳은 한국의 한 대중교통기구가 지속되고 있습니다
한국의 한 대중교통기구는 한국의 한
대중교통기구가 지속되고 있습니다
이곳은 한국의 한 대중교통기구가 지어진 곳입니다
아 한 번에 하나씩 가시면 됩니다
아 음음! 아
이곳은 한국의 한 대중교통기구가 지속되고 있습니다
이곳은 한국의 한 대중교통기구가 지속되고 있습니다
시간이 갈수록
더욱더 깊은
잠에 빠져들고 있는 우리 장포자기 대회의 참가자입니다
잠에서 깨서 탈락하시는 분들도 여기저기서 오고 있는데요
잠에 깨서 일어나시는 분들도 계시고요
우리 101번 참가자 문호
참가자가 지금 잠에서 깨어났습니다
문호 참가자가 계속해서
지금 잠에 깨서 움직임을 보이고 있는데요
이렇게 잠에 깨서 움직이시면 탈락이기 때문에
문호 참가자는 대회장
바깥쪽으로 나가주시면 감사하겠습니다
이제 깊이 자고 있는 참가자분들 중에서
누가 누가 더 깊이 잠을 자고 있는지
테스트할 수 있는 두 번째 미션이 1분 뒤에 시작합니다
두 번째 미션은 조금 전에 설명드렸던 것처럼
귀속말 미션입니다
어떤 귀속말을 들어도
마음에 동요 없이 계속해서 꿀잠을 유지해 주셔야겠습니다
여러분들이 조금 설레일만한
그런 미션이 여러분에게 귀속말로 들려질 텐데
어떤 목소리가 들려도
누가 와서 뭐라고 해도 절대 동요하지 말고
계속해서 꿀잠을 유지해 주시면 되겠습니다
이제 30초 후에 귀속말 미션 시작하도록 하겠습니다
자
우리 귓속말 미션 도와주실 스태프분들
이제 대기를 해주시고요
많은 분들이 지금 깊은 수면에 빠져 있는 것 같긴 한데
누가 그 중에서도 더 깊이 잠을 자고 있는지
두 번째 미션을 통해서 만나보도록 하겠습니다
자 조금 전에 확인했던 심박수를 기준으로 했을 때는
15분 참가자가
지금까지 중에서는 가장 낮은 심박수를 기록하고
계시거든요
저희가 중간중간에 심박수
체크도 하고 있다는 거 알려드리겠습니다 자,
귀속말 미션 이제 시작이 됐죠?
자, 우리 많은 참가자
여러분들과 또 서울시 유튜브 채널을 함께 관람해주고
계시는 시청자분들도 이 대회를 관심 갖고 지켜봐주고
계십니다
자, 교속말 자, 이제 스태프들이 귀속말을 속삭일 텐데
어떤 동요도 있어서는 안 됩니다
뭐라고 얘기하는지 모르겠네 뭐라고 하든
여러분들 절대로 동요에 있어서는 안 됩니다
귀속말이 끝나고 나면 바로바로
또 합격, 불합격 유무를 체크하고 있기 때문에
계속해서 숙면을 유지해 주시기 바라겠습니다
자 귓속말 여기 입은 귓속말 들어갔나요
우리 스텝 진행위원분
여기 여기 한번만 부탁드립니다
저는 이분이 사실 가장 관심이 많이 갑니다
유난히도 주변을 자기 방처럼 많이 어질러져 놓고
지금 숙면 들어가셨는데 자, 귓속말 들어갑니다
좀 더 가까이, 가까이, 좀 더 가까이 가까이 가서,
네 확 깨어날 수 있도록
지금 귓마개까지 하고 있기 때문에
더 가까이 가야 됩니다 뭐라고 하는 건지 모르겠네요
축하드립니다, 1등입니다 아, 미동조차 없습니다
요 분은 주변 어질러진 거 좀 한번 찍어주세요,
요 분은 어떻게
이렇게 자기 방처럼 이렇게 해놨는지 모르겠습니다 뭡니까
이게 지금 정말 내 집에서
편안하게 숙면 취하듯이 우승후보예요
자, 기속말 미션 계속해서 이어지고 있죠
심박수 잘 좀 유지해 주셔야 될 것 같네요 아
웃음을 잘 못 참는 분
이제는 잠 들었는지 모르겠네요
지금은 또 진짜 자고 있는 걸 수도 있습니다
자 어? 지금 움직임이 없는 걸로 봐서는 이분
이거 잘 못 참는 분이거든요
원래? 오 한번 더 가볼까요?
이분이 웃음이 없다는 건 진짜로 잠을 자고 있다는 거
아 이 정도? 아
엑셀표가 되겠네요 엑셀표가 되겠네요
웃음 많은 분이 방떠지네 자요
계속 자요 자요 자요 자요 괜찮아요 자 계속 자세요
자세요 58번 계속 자세요 아 그거 신경쓰지 말고 자요
얼른 얼굴 가리고 자요 웬만하면 창피하니까 아
가리고 자 아 이분도 리얼입니다
이분도 딱 보니까 리얼이야 표정관리 전혀 안되어있죠
지금 했어요?
아직 할거에요? 네 미션 들어갑니다 와 진짜 자는겁니다
이거는 진짜에요 표정에서 딱 느껴집니다 자,
귀속말 미션은 이제 거의 종료가 된 것 같죠
아멘 이 영상은
한국의 한 대학생들의 수업을 통해 공부하고 있습니다
아멘 자 주변에서
혹시 코를 많이
곤다 싶은 참가자가 있으면 제보를 좀 해 주십시오
기자님들 코고는 소리를 조금 마이크로 담고 싶으니까
우리 기자님들께서는 제보를 좀 해주세요
자 이제 다음 미션은 잠시 후에 이어질 텐데
다음 미션은 아
정말 잠자면서 견디기 힘들다는 모기소리입니다
모기소리 그리고 코고는 소리 사운드를 틀어서
누가 더 깊이 잠을 자고 있는지 테스트하도록 하겠습니다
혹시나 잠이 잘 오지 않더라도
여러분의 심박수는 낮은 상태를 유지하게 되기 때문에
편한 몸과 마음을 유지해 주시기 바랍니다
조금 전에 영국에서 오신 분도 계셨는데
지금은 딥슬립 빠져든 것 같습니다 31번 참가자였는데요
자, 얼굴에 햇살이 좀 너무 내리쬐면
자세를 좀 바꾸셔도 괜찮을 것 같네요
왜 웃고 있어요? 깼어요? 깼어요?
31번 참가자, 지금 영국에서 오셨는데
아, 대회 대회 출전하셔서 지금 각오를 다지고
잠자리에 들었는데
지금 입꼬리가 살짝살짝 올라가는 것으로 봐서
잠이 조금 깨고 있는 거 아닌가 생각이 듭니다
살짝살짝 지금 미소가 나오고 있죠
이분 잠퍼자기 대회 출전하기 위해서
영국에서부터 오셨어요
그래서 가장 멀리서 온 분이 아닌가
생각이 드는데 좋은 결과를 나타냈으면 좋았을 텐데
지금 본인을 찍고 있다는 걸 어느 정도 알 수 없네요
영국에서 오신 분 소개를 드렸습니다

좀 주변에 특이하게 주무시거나
좀 소개를 드릴만한 분이 계시면
우리 스태프분들이 다니시면서 저한테 좀 제보를 해주세요
그럼 제가 우리 기자님들한테 좀 알려드릴게요
조금 눈여겨볼 만한 분이 계시면
우리 또 유튜브로 시청하고
계시는 분들도 계시기 때문에
그분들에게도 이런 꿀잼
포인트 하나씩 좀 안겨 드려야 되기 때문에
우리 서울시 유튜브 채널
지금 실시간으로 중계가 되고 있기 때문에
시청자 여러분들을 위해서 한 명 한 명
소개를 드리도록 하겠습니다
이분도 진짜인 것 같죠? 이 영상은 한국의 한
대학생들의 영상입니다 아
우리 잉글랜드 아쉽게 중간에 또 깨어나셨습니다
이곳은 한국의 한 대중교통기관입니다
한국의 한 대중교통기관은 한국의 한 대중교통기관입니다
이곳은 한창의 한 시장입니다
이곳은 한 달간의 지진이 일어났습니다
혹시 주변에 관람객분들 계시면요
현장을 좀 둘러보시고
누가 누가 잠을 잘 자고 있는 것 같은지
여러분들의 판단을 직접 내리셔서
저희 운영부스 쪽으로 가셔서
누가 잘 자고 있는 것 같아요
그 번호 참가 번호만 알려주셔도
저희가 소중한 상품 드리는 관람객 이벤트 하고 있거든요
우리 함께 구경하시는 분들 주변 한번 쭉 둘러보시고
누가 잘 자는 것 같은지
1등은 누가 될 것 같은지 한번 쭉 보시고
운영본부로 가셔서 알려주시면
저희가 소중한 상품으로 보답 드릴 거니까
한번 쭉 둘러보십시오
오늘 과연 누가
우승을 할 것 같은지 번호로 파악하셨다가
운영본부 쪽에서 알려주시면
소정의 상품 드리도록 하겠습니다
그리고 오늘 또 베스트 드레서 순서도 있습니다
그래서 가장 특이하고 눈에 띄는 복장이다
하시는 분의 참가
번호를 우리 운영본부 쪽으로 가셔서
체크해 주시면 되겠습니다
우리 운영본부에 베스트 드레서 후보분들이 계시기 때문에
그 후보분들 한 분 한 분 보시고
가장 옷이 오늘 잠자기에 적합한 옷이고
눈에 띄는 특별한 옷인 것 같다
생각이 되시면 그 복장을 유념해서 보셨다가
베스트레서로 여러분들께서 직접 선정해 주시면 되겠습니다
우리 기자 분들도 한 표씩
좀 선거에 함께해 주시면 좋을 것 같습니다
자 오늘 잠퍼자기 대회 우승자도 선정을 하지만
베스트레서 선정하는 시간이 있으니까
우리 주변에 관람객 여러분들
그리고 우리 함께 해주시는 기자분들도 한 번씩 투표
좀 해주세요
운영본부로 가시면
여러분들께서 직접 베스트드레서를 선정해
주실 수가 있습니다 감사합니다
자 이제 숙면에 들어간지 1시간 됐습니다 자
1시간째 심박수 측정하도록 하겠습니다
자 누가 누가 잘 자고 있는지
우리 관람객 여러분들께서 한번 한번 좀 보시고
해당 참가자의 참가
번호를 운영본부에 알려주시면 상품을 드리고 있고요
그리고 운영본부에서는 베스드레서 선정 이벤트
진행하고 있습니다
오늘 참가자 중에서 가장 눈에 띄는 복장으로
함께 하시는 분을 유념해서 보셨다가
저희 운영본부에 있는 판넬에 투표를 해주시면 되겠습니다
어떤 분이 가장 특별한 복장으로 베스트들에서인지
여러분들께서 직접 투표해 주시기 바랍니다
아 아멘 이곳은 대한민국의 한 대중교통 중 하나인
한국의 한 대중교통 중 하나인
한국의 한 대중교통 중 하나입니다
다음 영상에서 만나요 이 영상은
한국의 한 수업에서 촬영되었습니다 이 영상은
한국국토정보공사의 자료입니다
호흡을 내쉬고 호흡을 내쉬고
호흡을 내쉬고 이 영상은 한국국토정보공사의 자료입니다
자 아 호흡을 내쉬고 호흡을 내쉬고
호흡을 내쉬고 호흡을 내쉬고 호흡을 내쉬고
이곳은 대한민국의 한 대중교통기구가 지속되고 있습니다
이곳은 대한민국의 한 대중교통기구가 지어진 곳입니다
고추장 아 자
이제 우리 참가자분들 점점 더 깊이 빠져들고 있습니다
하지만 마지막 미션 챌린지가 남아있죠
마지막 챌린지는
바로 많은 분들이 예민할 수밖에 없는 소리입니다
모기 소리 모기 소리
이제 들려 드릴 거예요 이 모기 소리까지도 들려도
여러분들 동의 없이 계속해서
지금처럼 꿀잠을 이어가 주셔야 됩니다
모기 소리
정말 듣기 싫은 소리입니다 들려주시죠
정말 자다가 이 소리 들으면 볼떡 깹니다
아우 듣기 싫어 아우 듣기 싫어 자
몸이 간지럽기 시작합니다
이제 자 모기가 아우
지금 한 마리가 계속해서 기까를 맴돌고 있어요
아 이 소리가 지금 신경쓰여서 어떡합니까 자 모기소리
지금 계속해서 울리고 있습니다 자,
모기 잡았습니다 이제 더 편하게 숙면하시기 바랍니다
하지만 잠시 후에 또 다른 사운드 미션이 있다는 거
기억을 해주셔야 될 것 같아요 이 영상은
한국국토정보공사의 자료입니다 경상도 자
이제 마지막 미션 사운드입니다 아
정말 듣기 싫은 잠 깰 수밖에 없는 소리입니다
고통의 소리
출발합니다 옆에 지금 참가자 옆에 사람을 잘못 만났어요
옆 사람은 왜 이렇게 코를 곱니까?
숨 넘어가면 잠 깰 수밖에 없습니다
최악입니다 코 조금 더 크게 곱니다 소리까지 내립니다
몇몇 참가자가 지금 코고는 소리 듣고 깼어요 아쉽습니다
마지막 미션을 통과하지 못하고
결국 잠에서 깨기도 합니다
일어나시는 분들이 곳곳에 보이네요
코고는 미션이 조금 어려웠던 것 같습니다 자
이제 마지막 미션까지 함께 했고요
여러분들 계속해서 숙면을 이어가 주시기 바랍니다

자 우리 서울시TV 채널 함께 하셨던 시청자 여러분들
그리고 현장에서 또 많은 시민 여러분들과 함께 했던 2024
한강 잠퍼자기 대회 이제 잠자는 시간은 여기까지입니다
이제 알람 소리가 울릴 거고요
여기 지금 주무시고 계신 분들 깨워드려야 됩니다
자 알람 울려주십시오 자 여러분 일어나세요
대회 마무리 됐습니다
이제는 잠에서 깨어나십시오 자
일어나셨으면 기지개부터 한번 쭉 펴주시고 일어나세요
여러분 너무 깊이 잠드신 것 같은데
이제는 일어나야 됩니다 일어나시고
기지개도 한번 쫙 펼쳐주시고
잘 주무셨다면 기분 좋게 일어나주시기 바라겠습니다
고맙습니다 정말 딥슬립 하셨어요
여러분 1시간 30분 동안 정말 깊이 주무셨고요
이제 여러분들
주무시는 동안에 저희가 3번의 심박수를 측정을 했고
그리고 3번의 미션을 수행을 했습니다
그래서 잠시 후에
과연 어떤 분이 가장 낮은 심박수로 잠을 주무셨는지
가장 깊게 잠을 주무셨던 최고 우승자
잠시 후에 공개를 해드리도록 하겠습니다
그 전에는 이제 일어나셨으니까
우리 기지개 한번 같이 펴볼까요?
기지개 한번 쭉 뻗어보겠습니다
양손 높이 좋습니다 네 고맙습니다 자
이제 오늘 시상식 두 개 부문이 있습니다
최고의 베스트 드레서 한 분을 또 선정했고요
그리고 그 이후에 오늘
또 최고 숙면을 취하신 분
세 분을 선정해서 여러분들께 공개해드리고
시상식까지 바로 이어가도록 하겠습니다
여러분 주무시느라고 정말 수고 많으셨습니다
박수 한번 쳐주실까요? 네 수고 많으셨습니다 고맙습니다
함께 좀 힐링하면서 여유를 찾을 수 있는 그런 도심 속
이색 행사 잠뻐자기 대회 함께 하셨습니다
자 그러면 베스트 드레서 먼저 발표를 하고
그 부분 시상해 드리도록 하겠습니다
자 저희가 사실
오늘 조금 특이한 복장으로 잠 즐기기 편안한 복장으로
함께 하신 분들
몇몇 분들 후보를 좀 추려서
저희가 후보진들을 판넬에다가 체크를 해주셨습니다
그래서 여러분들의 사진을 쭉 붙여놨고요
그리고 우리 시민분들
그리고 기자 분들께서 어떤 분이 베스트 드레서가 될지
직접 투표를 해주셨거든요
그래서 그 투표 결과를 먼저 발표하고
베스트 드레서를 만나보도록 하겠습니다
일단 무대에 여러분들
특별한 복적으로
함께 해주셨던 분들의 사진이 지금 공개가 됐죠
이거 조금 더 보여줄 수 있을까요?
이렇게 해서 많은 분들이 투표를 해주셨습니다
그래서 이 중에서 가장 많은 득표를 하신
분 한 분을 공개하도록 하겠습니다
1등 정보를 저한테 주시면 발표할게요
몇 번 참가자신지 알려주시면 전달하도록 하겠습니다
베스트드레서 시상은 미래한강본부 주용태
본부장님께서 직접 수고해주시겠습니다
일단 박수를 좀 맞이해주시기 바라겠습니다 네 반갑습니다
어떤 분이 베스트드레서가 됐는지
참가 번호가 몇 번인지 47표나 득표를 했습니다
베스트 들어서 발표하겠습니다
참가번호 82번입니다 축하합니다 무대 위로 모시겠습니다
여러분 박수로 맞이해주시기 바랍니다
82번 어떤 분이시죠?
무대 위로 좀 모셔보도록 하겠습니다
한복을 입고
아주 단아하고 아름다운 자태로 잠을 주무셨는데
지금 잠에서 좀 들끓기 때문에 나오실 때
조금 비틀비틀거리실 수 있어요
오른쪽에 계단이 있으니까요
천천히 가세요 한복 조심하시고
정말 한복에 어울리는 신발 신고 오셨죠?
초리로 함께 하셨습니다
올라와 주십시오
82번 참가자가 오늘 베스트 드레서로 선정되셨습니다
다시 한 번 축하의 박수를 부탁드리고요
우리 본부장님께서 직접 시상하도록 하겠습니다
제가 대독을 할게요
베스트 드레서 1등 귀하께서는 2024년
한강 잠퍼자기 대회에 출전하여
누구보다 돋보이는 수면 복장을 통해
한강공원에서 새로운 휴식의 의미와
색다른 문화를 선도하였으므로 이 상장을 수여합니다
2024년 5월 18일
서울특별시 미래한강공부장
주용태 다시 한번 입장박수로 축하해 주시기 바랍니다
네 축하합니다
네 고맙습니다 사진촬영 한번 할게요
우리 보부장님과 함께 사진촬영 하겠습니다
잠퍼자기 대회 베스트 드레서 펼쳐 주시고요
카메라 보시고 가겠습니다
한복이 정말 우아합니다 하나 둘 좀 웃어 주실까요?
잠에서 덜 깨서 조금 표정이 어두우신데
웃으면서 갑니다 하나 둘 셋 네 감사합니다 고맙습니다
우리 이거 선물이 조금 더 수량이 있으면
2등도 2등은 누군가요? 2등 조금 아쉬울 수 있으니까
그래도 축하합니다 83번 참가자입니다 83번
33표를 득표하셨습니다
축하합니다 올라와 주십시오 잠시만 자리 지켜주시고
이분은 완벽한 실크자머 쪽으로 오늘 제대로 자겠다
이렇게 다 가짐을 하고 오신 것 같아요
우리 경풍 좀 있으시면 시선 좀 할까요? 2등입니다
2등 베이스드레서 2등이고요
83번 참가자입니다 내용은 전과 동일합니다 축하합니다
네 고맙습니다
너무 편안한 복장으로 안대까지 함께 하셨어요 고맙습니다
지금 갖고 계신 인형은 애착인형이죠
잠잘 때 꼬꾸라꾸잖아 네 그렇습니다 고맙습니다 자
우리 촬영하셨으면 우리 본부장님
좌우측으로 가서 한번 서 볼게요 1등과 2등이 본부장님
좌우측으로 가셔서 카메라 바라보시고
밝은 미소로 함께 하겠습니다
하나 둘 셋 베스트들에서 두 분 축하드립니다
네 고맙습니다
밑으로 내려가 주시면 되겠습니다
계단 조심해서 내려가세요 자
우리 그리고 아직까지 오늘 우승자
어떤 분인지 심박수 정리 집계가 다 안 된 것 같아요
제가 오늘 여기 참가자분들 주무시는 모습 보면서
한 분은 꼭 이 분 좀 끝나고
인터뷰 좀 해봐야겠다 싶은 분이 계셔서
그 분 잠시 좀 만나고
이야기 좀 나누도록 하겠습니다 저 뒤쪽에 계셨거든요
그리고 많은 분들이 관심 가지셨던 그 분인데
어디 계셨죠?
여기 주변 어딘가 있었는데 가셨나요? 여기 계셨어요
아직 잠에서 지금 비몽사몽이신데
잠을 얼마나 푹 잔 겁니까
잠깐 이야기 좀 나눌까 하는데
지금 준비됐습니까? 어느 정도 깼어요?
목도 완전히 잠겨있습니다
평소에 피로가 많이 쌓여 계셨나 봐요
잠을 가장 잘 주무셨던 것 같거든요
대회 나오려고 목 조금만 가다듬을게요
본인의 이미지도 있는 거니까
조금만 가다듬고 다시 한번 가볼게요 갑니다
대회 나오려고 클럽에서 무박 2일로 대회 나오려고
클럽에서 무박 2일로 지금 클럽을 즐기시다가
지금 잠 한숨 안자고
여기 나와서 주무신거에요? 눈이 따가웠어요
눈이 따가웠어요 눈이 왜 따가웠어요? 졸렸어요
너무 잠을 안자가지고
오늘 사실 야근에 지치신 분들 모시려는 계획이었는데
클럽에 지치신 분
무박 2일동안 잠을 한숨 못자고 여기서 주무셨군요
어땠어요? 좀 주무실때 행복했어요 너무 행복했어요
솔직히 시작하고 나서 몇 분 만에 잠든 것 같아요?
바로 잤던 것 같아요 바로 주무셨어요?
근데 주무시는 자세를 봤을 때
굉장히 조금 자유분방한 모습으로 주무셨던 것 같은데
평소에도 그렇습니까?
네 네 엄청 그런 편이에요 알겠습니다
지금 카메라 보시면 아시겠지만
많은 분들이 아까
주무실 때 언론에 집중적인 주목을 받았거든요
내일 되면 새롭게 기사로
본인의 모습을 확인하실 수 있을 것 같은데
어떨 것 같아요? 행복할 것 같아요
그래도 행복할 것 같아요
앞으로 혹시 계획이 있다면
어떤 게 있을지 여쭤봐도 됩니까?
다음에 또 주최가 된다면 또 나오고 싶어요
그때도 클럽에서 무박 2일간? 무박 3일
2박 3일로 가겠습니다 알겠습니다
제가 봤던 가장 인상적이었던 분이라서
한번 인사를 나눠봤고
저쪽 끝으로 한번 가볼게요
우리 집계 되는 동안에 시간이 조금 필요하니까
저기 끝에도 조금 특이한 모습이라기보다는
이분은 유일하게 코를 좀 고셨어요
그래서 남들 다 그냥 조용히 새근새근 주무실 때
우리 70번 참가자, 아 10번이군요
10번 참가자 보세요 역시 지금 표정이 비몽사몽입니다
코를 좀 고셨던 것 같은데
많이 피곤하셨습니까? 어땠어요? 제가 코를 조았다고요?
받아들이기 힘드시겠지만
코를 고실 때
많은 분들이 모여서 그 모습을 함께 감상을 했거든요
저 태어나서 코 골았다는 말 처음 들어봤어요
오늘 처음 골아봤다는 얘기를 들었어요?
얼마나 심하게 골았는지 모르겠지만
오늘 좀 피곤하긴 했습니다
한강에 오랜만에 왔어요
제가 태어나서 한강 지금 열 번째 안 된 거,
여덟 번째인가 그래요 왔는데
오늘 날씨도 너무 좋고
바람도 선선하니 너무 피곤했습니다
혹시 어떤 일을 하시는지 여쭤봐도 돼요?
왜 피곤하신지를 잘 모르겠어서 저는 고등학생입니다
고등학생이에요? 미안합니다 직장인인 줄 알고 미안해요
학업에 많이 지쳐있었어요?
학업도 학업이고
그냥 뭐 사는 게 귀찮아가지고 몇 학년인데
그래? 1학년이요
고1인데 벌써 사는 게 힘들어요? 죽지 못해 살았습니다
고등학교 1학년인데?
알겠습니다 주무시는 동안은 어땠어요? 너무 행복했고
무슨 하늘에 제가 떠 있는 것처럼
비행기에 타 있는 것처럼 너무 편한데
여기는 어디쯤일까?
눈을 떠보니까 서울이네? 여기는 어디지? 여의도야 아 그래
내가 여기 왔구나 간지럽히고
막 모기 소리도 들려드리고 그랬는데
그런 건 좀 느꼈어요
다 생각을 했던 거여가지고 잠깐 어 축하합니다
1등 하셨습니다 하셔가지고
그냥 뻔한 멘트고만 하고 해서 알겠습니다
그리고 이제 앞으로
또 우리 자포자기 대회가 또 2회차를 맞이하게 되면
그때도 혹시 출전할 계획이 있으신지?
그럼요 그때는 근데 5월 지금 딱 이맘때가 딱 좋거든요
그때 한 5월 말쯤으로 미뤄주세요 알겠습니다
일정까지 아주 디테일하게 정리해주시네요 고맙습니다 자
이렇게 해서 몇몇 분들과 함께 인터뷰를 좀 나눠봤고요
이제 신박수를
저희가 기반으로 해서 1등,
2등, 3등까지 어떤 분들이 오늘 또 입상을 하셨는지
다 집계가 끝났다고 해서 그분들 좀 호명해드리고
발표하도록 하겠습니다
시상식까지 바로 이어갈 텐데요
공부장님 다시 한번 좀 무대로 모셔봐야겠네요
다시 한 번 박수로 맞이해주시면 감사하겠습니다
고맙습니다
신상에 앞서서 부모장님
오늘 또 함께 잠퍼자기 대회 같이 하셨는데
어떠셨는지 좀 여쭤봐도 될까요?
네 반갑습니다 서울시 미래한강본부장인데요
금년에 처음으로 잠퍼자기 대회를 개최하게 됐습니다
이곳은 책 읽는 한강공원을 진행하고 있는데
매주 토요일 날 6월까지
그리고 가을에 9월 10월 개최합니다
다양한 프로그램으로 준비되어 있으니까
한강에 오셔서 즐겨주시기 바라고요
특히 이 잠퍼자기는
우리 바쁜 일상 속에서 지친 현대인들을 위한
특별한 심의 공간으로 한강을 활용해보자
라는 차원에서 기획했고요
의외로 반응은 좋은 것 같습니다
그리고 정말 잠을 편하게 주무시는 걸 보고
다음번에는 대회는 좀 더 확대해도 되지 않을까
생각하고 있고요
그래서 한강에 오시면 정말 즐겁고
재미난 프로그램으로 가득 준비할 테니까요
주말 시간 되시면 언제든지 한강을 찾아주시기 바랍니다
대단히 감사합니다 네, 고맙습니다 자,
그러면 이제
후보장님께서 직접 3등부터 발표를 해주시기 바라겠습니다
혹시 전달 받으셨나요?
네, 3등입니다 자,
직접 발표하겠습니다
한강 잠퍼자기
대회 영예 3등 97번 축하합니다 97번 참가자
오늘 잠퍼자기 대회 3위에 입상하셨습니다 축하합니다
무대로 모시겠습니다
오른편 계단을 통해서 올라와 주시기 바랍니다
무대로 모실게요 3위를 차지하셨습니다
한강 잠퍼자기
대회 3등 귀하께서는 2021년
한강 잠퍼자기 대회에 출전하여 누구보다 깊게 수면하며
한강공원에서
휴식의 새로운 가치와
의미를 되새기게 하였으므로 이 상장을 수여합니다
2024년 5월 18일 미래한강본부장
주영태 감사합니다
네 축하합니다
부상으로 15만원
상당의 백화점 상품권까지 함께 전달하도록 하겠습니다
두 분 사진 한번 찍으셔야죠
중앙 카메라를 바라봐주시고요
사진 촬영하겠습니다
하나 둘 둘 셋 아
푹 주무신 표정이에요 피로가 다 날라갔습니다
축하합니다 고맙습니다
잠깐만 우리 입상자는 머물러 주시고요
2등 계속해서 만나보도록 하겠습니다
준우승입니다
2022년 24년 우리 한강 잠퍼자기 대회 준우승자
네 한강 잠퍼자기 대회 2등 45번 축하합니다
45번 참가자 어디 계실까요 어디 계신가요? 아
저 뒤에서 지금 머리 정리를 하고 계신 것 같아요
머리가 많이 지금 풀어져 있어서
머리 정리 중입니다 천천히 나오세요 네 우리 준우승
영예 2위를 차지하셨습니다
자 이제 또 사진 찍으셔야 되니까
머리 정리 한번 하시고
자연스럽게 올라와주시면 되겠습니다 무대를 모시겠습니다
우리 본부장님께서 직접 시상해 주시겠습니다
상자 한강
잠퍼자기 대회 2등 45번 네온 같습니다
축하합니다 네 다시 한번 축하의 말씀드리고요
마찬가지로 사진 촬영하도록 하겠습니다
축하합니다 자 부상으로 에어팟이 전달됐습니다
축하합니다 아 많은 분들이 또 부러워하시네요
얼마나 좋습니까
잠도 자고 선물도 받고 1등 2등까지 하고 축하합니다
자 이제 마지막 우승자를 지금부터 공개하겠습니다
한강 잠퍼자기 대회
영예 1등 56번 축하합니다
56번 참가자 어디 계실까요
어 이분이에요? 전혀 예상하지 못했는데 말이죠
56번 참가자 자
우리 준우승하신 분 올라와 주셔야 돼요
들어가시면 안 됩니다 같이 우승자입니다
축하합니다 많이 부끄러우신가 봐요 시상하겠습니다
상장 한강 잠퍼자기 대회
올라와 주세요 1등 56번 네온 같습니다 축하합니다
네 축하합니다
많은 분들이 주목을 못하셨는데
의외의 인물이 1등을 하셨네요
사진 촬영하고요
애플워치 시리즈 9 드립니다 축하합니다
정면 바라보시고 사진 촬영할게요 하나 둘 셋 여러분
다시 한번 축하의 박수 부탁드리겠습니다
그리고 우리 입상하신
세 분 다 같이 앞으로 나오시겠습니다 나와주시고
우리 문 부장님
좌우측으로 정렬해 주시면 되겠습니다
너무 좋아하시네요 앞에서 지인이에요? 같이 오신 거예요?
아
이게 무슨 일입니까 조금만 가까이 다가갈게요
자 가까이 다가가 주시오 자 하나
네 카메라 보시고 갑니다
하나 둘 셋
잠퍼자기 입상자
세 분에게 다시 한 번 입장 박수를 부탁드리겠습니다
아 네 그렇게 할까요? 네 세 분 촬영도 한번 할게요
또 오늘을 또 이분들
기억하고 추억해야 되니까 세 분 사진 촬영하겠습니다
자, 카메라 보시고요 하나, 둘, 셋 네, 고맙습니다
우리 우승자
소감 한 말씀만 좀 들어봐도 좋을 것 같은데요
앞으로 좀 나와주시고
정말 잠 하나만큼은 기가 막히게 주무셨거든요
그래서 심박수 차이고 가장 많이 났던 것 같은데
진짜 제대로 주무셨어요?
어땠어요? 어.. 꿈을 꿨던 것 같고
꿈까지 꿨어요? 꿈 내용 여쭤봐도 됩니까?
아이 그 마이크 소리 때문에
잠깐 잠깐 중간에 깰 때마다 사라져가지고
내용이 그건 기억이 안 나는데
제가 이렇게 꿈을 잘 아잇
네 잠이 좀 늦게인 걸로 그렇게 정리를 하겠습니다
알겠습니다 오늘 지금 소감이 어떻습니까?
제가 그렇게 잠을 잘 자거나
낮잠을 자는 사람이 아니라서
오늘은 그냥 좀 낮잠도 좀 가고
그런 시간을 가져보려고 이렇게 나왔는데
정말 상상을 전혀 하지 못해서 감사합니다
알겠습니다 여기까지만 듣도록 하겠습니다
우리 우승자에게
다시 한번 축하의 자리로 모시도록 하겠습니다
단체 생활을 한번 찍을게요 자
그리고 우리 함께 하셨던 모든 참가자분들
무더위로 좀 모셔보도록 하겠습니다
오늘 우리 참가자분들 모든 분들 모시고
단체 사진 촬영 한번 할게요 다 같이 올라와 주십시오
우리 입상자분들은 앞으로 조금씩만 더 나와주시고요
그리고 그 밖의 모든 참가자 여러분들
무대 위로 모두 모시겠습니다
올라오셔서 함께 기념사진 촬영 이어가도록 할게요
우리 본부장님도 나와주시고
일단은 올라오시면 제가 정리를 해드릴게요 모시겠습니다
그리고 우리 패스들에서도 앞줄로 좀 나와주셔서
함께 해주시면 좋을 것 같네요
우측 계단을 이용해주시고요
올라오실 때는 계단 조심해서 천천히 올라와주세요
인원이 많기 때문에
안전하게 조심해서 올라와주시기 바라겠습니다
자 전체적으로 뒤에 서 계신 분들
본인 오른쪽으로 조금씩만 이동하실까요?
본인 오른쪽으로 그리고 뒷걸음질 좀 해주시겠어요?
앉아계신 분들 앞쪽으로 붙어주세요
뒤에 계신 분들은 앉으시면 안되고
무릎에 손을 접는 정도까지만 할게요
뒷줄 계신 분들 같이 앉으면 안보일 수가 있으니까
그렇죠 뒤에 계신 분들 좀 채워오실게요 1,
2번 참가자가 좀 앞으로 나와주시고
앞으로 조금만 더 올게요 인원이 많습니다
오늘 또 대개 분의 참가자
잠이 부족했던 참가자분들이 함께 하셨기 때문에
계단 천천히 조심해서 올라가 주세요
인원이 많기 때문에 다칠 수가 있습니다
그래서 안전하게 주의해주시고
뒤에 서 계시는 분들
본인 오른쪽으로 세 걸음씩만 이동하겠습니다
세 걸음씩만 뒤에 서 계신 분들
본인 오른쪽으로 세 걸음씩
그리고 우리 38번 참가자 앞에 주실까요 4
자고 앞에 계신 뭐 클럽 가시면 참 계시구요
이제 눈 뜨셔야 됩니다
사실이 아니라서 에 드셔야 되요
자 앞으로 조금씩 만 더 다가오겠습니다 4
저 죄송하지만
우리 11번
참가자가 맨 앞줄로 보셔서 앉아 주시면 좋을 것 같아요
4
4 그리고 물
두 번째 쭉 계신 분은 양 무릎에 양손 올려 주시고
4 정말 우리 저쪽이 좀 공간이 많이 비어 있거든요
여기 좀 땡겨 주셔야 될 것 같아요
85번 참가자 좀 땡길게요
27번 앞에 공간이 많이 비어있으니까
85번 조금만 더 나오세요
많이 나오셔도 돼요
많이 나오세요 안 앉으셔도 됩니다
거기는 죄송해요 이쪽이 지금 너무 많이 밀집돼 있어요
저 뒤에 계신 분들
오른쪽으로 다 이동하겠습니다 왼쪽 뒤에 계신
분들 오른쪽으로 다 이동할게요
지금 균형이 전혀 안 맞기 때문에
많이 이동하도록 하겠습니다
좀 더 이동할게요
뒤에 계신 분들
조금 더 그리고 키 크신 남자분들 뒤쪽으로 가시고
여성분들 앞쪽으로 좀 내보내 주실까요?
여성분들이 좀 앞쪽으로 오셔서 잘 보일 수 있도록
모두가 함께 하도록 하겠습니다
40분 참가자 앞으로 조금씩만 더 나와 주시고요
자 사진 촬영할 건데요
이번에는 오늘 그래도 제가 목소리를 많이 못 냈어요
여러분들 주무시는데 방해될까 봐
그래서 마지막이니까 힘찬 목소리로
오늘도 꿀잠 외치면서 사진 촬영 한번 해볼게요
제가 오늘도 외치면 다 같이 꿀잠 하면서
사진 촬영하겠습니다 오른손 주먹을 불 끈 주시고
자 큰 소리로 한번 외쳐보겠습니다 갑니다
오늘도 이번엔 손 흔들면서 자
오늘도 여기서 마치도록 하겠습니다
여러분 수고 많으셨습니다
네 박수로 마칩니다
여러분 오늘
저와 함께한 잠퍼자기 대회 우승자를 제가 모셔보겠습니다
안녕하세요 네 안녕하십니까 이렇게 우승까지 하셨어요
처음에 어떤 마음으로 대회에 참여하게 되셨나요?
일단 너무 요즘 학교를 다니다 보니까 피곤하기도 하고
그래서 이제 간만에 친구랑
한강에 잠퍼자기 대회가 있다고 하길래
이런 기회에 사람들과 섞여서 잠을 좀 자볼까?
이러면서 이제 왔는데
그래서 이제 렌즈도 저 오늘 안 끼고 화장도 안 하고
서울에 이렇게 온 건 사실
처음이라 마스크도 이렇게 끼고 왔는데
그런 마음으로 좀 편하게 숙면을 취하고자 왔습니다
아직 약간 좀 다 잠이 좀 덜 깨셨을 것 같은데요
혹시 좀 잠들기 직전에 떠올랐던 생각 같은 거 있을까요?
원래 평소에
제가 좀 잠을 잘 자는 꿀팁이
누군가에게 쫓기는 상상을 하다 보면
거기에 몰입이 되면서 같이 뭔가 숨죽이게 되고
긴장하면서 이렇게 잠을 잘 자게 되어 잡생각도 없어지고
그래서 오늘도 그런 생각을 하면서
한강을 배경으로 쫓기는 상상을 좀 했던 것 같습니다
정말 특별한 경험이실 것 같은데
내년에도 혹시 하게 된다면 참가하실 의향이 있나요?
올해가 1회인 것도 와서야 알았는데
내년에도 이렇게 좀 편안하게
한강을 배경으로 잘 수 있는 기회가 있다면
시간이 된다면 꼭 와서
또 편하게 이런
바쁜 현대사회 속에서 잠자는 시간을 가지고 싶습니다
저희 라이브
서울 시청자
여러분들께 많이 놀러오라고 한 말씀 부탁드립니다
여러분 여의도 한강공원은 평소에도 놀러오기 정말 좋은데
여기서 이런 다양한 행사도 있고 프로그램도 있으니까
다들 광고나 이런 거 잘 찾아보시고
찾아와서 프로그램 참여하면 좋을 것
같습니다 우승 축하드립니다 감사합니다 여러분
오늘 저와 둘러본 서울시 잠퍼자기 대회 어떠셨나요?
저는 솔직히 잠들지 진짜 몰랐는데
가면 갈수록 깊은 잠에 빠져들어서 몽롱하더라고요
근데 또 제가 이렇게 시청자
여러분들과 소통하기 위해 나와 있습니다
사실 현대인분들 굉장히 바쁜 하루하루 속에서 지치고
시신 분들 정말 많잖아요
이렇게 일부러라도 조금 쉬는 그런 시간,
잠을 자는 시간을 일부러라도 갖게 되면
조금 일상에서 한 번 더 리프레시되는
그런 시간을 갖게 되는 것 같아서
저는 의미 있다고 정말 생각을 합니다
우리 시청자 여러분들께서도 내년에도
혹시 참가할 기회가 되신다면
꼭 한 번 참여하시기를 제가 적극 추천합니다
앞으로도 서울시에서는 굉장히 다양하고
재밌는 행사들
우리 여러분들을 위해서 계속해서 열릴 예정이니까요
앞으로도 많은 관심 부탁드리고요
유튜브 서울시 채널 구독 많이 해주시고
라이브 서울도 앞으로도 많은 사랑 부탁드립니다
그럼 저는 다음에
또 다른 서울의 핫한 곳에서 다시 찾아뵐게요 안녕!