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약 없이도 꿀잠 가능?! 한방에서 알려주는 숙면 솔루션 #불면증 #숙면
2025-09-16

음성ㆍ문자 지원

혹시 자야 할 시간에 잠을 이루지 못하거나
뜬 눈으로 밤을 지새운 적이 있으신가요?
불면증도 과연 한의원에서 치료가 가능한지
장동민 원장님과 함께 알아보도록 하겠습니다
원장님 안녕하세요
네 안녕하세요
원장님 정확히 불면증이 뭔지 궁금합니다
네 불면증은 일단 크게 두 가지인데요
하나는 잠이 들기 어려운 인면장이라고 그러는데
그리고 또 하나는 수면을 갖다가
숙면을 유지하지 못하고
깨게 되는 수면유지 장애
이 두 가지인데요
이 외에 꿈을 너무 자주 꾼다든지
또 선잠 잔다든지
이런 부분들도 넓은 의미의 불면증에 포함시킬 수 있습니다
우리가 잠이 안 와서
수면제나 수면유도제
이런 거 먹잖아요
그런 거 먹어도
왜 잠이 깨는지
또 궁금합니다
그런 분들이 계시죠
사람마다 좀 차이가 있긴 한데요
그런 약들은 내성이나 의존성이 생길 수가 있거든요
그러면 약을 먹어도
효과가 떨어지기 때문에
점점 더 센 약,
더 다른 약을 찾게 되는
그런 문제가 생길 수가 있습니다
그런 거 있잖아요
유튜브에 잠 잘 오는 소리, ASMR,
백색 소음
이런 것도 잠 자는데 도움이 되나요?
역시 사람마다 차이는 좀 있긴 한데요
그런 경우에 규칙적이고
일정한 주파수가 끊임없이 부드럽게 자극을 주기 때문에
우리가 애기들도 이렇게 흔들어지면 잠 자잖아요
그런 것처럼 해서
일정 부분 숙면이 도움이 되는 거로 보고 있습니다
한의원에서는 불면증을 어떻게 치료를 하는지 궁금합니다
일단 한의원에서 치료할 때는
원인을 파악하는데요
제일 많은 원인이
일단 스트레스가 많아서
심기가 많이 약해진 경우
또 하나는 온도 조절이 안 돼서
열대에 더워서 열이 많으면
잠이 안 오거든요
그렇게 몸에 열이 많은 경우
열이 많은 경우는
열을 내려주는 약을
심기가 약해지면
심기를 보강시켜주는 약을 써주게 되면
잠은 저절로 오게 근본치유를 해줍니다
그러면 우리가 일상에서
잠이 안 올 때 꿀팁이 있을까요?
손쉽게 저희가 지압할 수 있는 혈자리를 하나 알려드릴게요
우리가 손목 주름이 있는데
안쪽 주름에서 새끼손가락 쪽으로 주름 끝에
여기가 이제 신문혈이라는 혈자리입니다
정신의 문, 신문혈이거든요
그래서 이 자리가 정신을,
마음을 안정시키는 혈자리이기 때문에
너무 불안해서 잠이 안 오고
온갖 생각,
양 한 마리,
양 두 마리 그럴 때 여기로 했다가
꾹꾹꾹 눌러주는 거죠
그러면 이제 누르다 보면
어느새 좀 도움이 될 수 있습니다
원장님 오늘도 좋은 말씀 감사드립니다
네, 고맙습니다

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매일 뒤척이며 잠 못 드는 밤… 혹시 불면증 때문에 힘들진 않으신가요? 수면제를 먹어도, ASMR을 들어도 해결되지 않는 진짜 원인! 한의학에서는 불면증을 어떻게 바라보고, 어떤 방법으로 치료를 할까요? 이번 영상에서는 불면증의 원인부터 수면제의 한계, 그리고 손쉽게 따라할 수 있는 지압 꿀팁!! ‘신문혈’까지 알려드려요!! 오늘 밤, 편안한 꿀잠을 누리실 수 있길 바랍니다 ？？？ ？？ 영상이 도움이 되셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정까지 부탁드려요!