인류최대의 적! 만성퇴행성 질환
오현숙내과 오현숙 원장과 함께 만성퇴행성 질환의 예방법에 대해 알아봅니다.

1. 만성퇴행성 질환이란?
현대사회는 바이러스나 세균에 의한 질병보다 생활습관에서 비롯되는 만성퇴행성 질환이 심각한 수준으로 대두되고 있습니다.
암, 뇌혈관 질환, 심혈관 질환, 당뇨, 치매, 관절염 등의 만성퇴행성 질환은 인체의 세포가 지속적으로 공격당해 발생되게 됩니다.
현대인들의 바쁜 라이프 스타일, 환경오염, 그리고 과도한 약물 사용의 증가로 우리 인체의 세포들은 지속적으로
매순간 공격을 받게 되는 것입니다.

2. 퇴행성 질환, 예방이 가능하나요?
만성퇴행성 질환은 예방이 가능합니다. 균형잡힌 영양소 적당한 운동, 건강한 라이프 스타일로 우리의 생명을 위협하는 만성퇴행성 질환은
예방가능성을 충분히 높일 수 있습니다.

3. 영양보충제의 필요성은?
건강에 좋은 식사를 하는 것은 물론 중요합니다. 그렇지만 매일 3~4접시의 과일, 5~6접시의 채소를 섭취하는 것은 쉬운 일은 아닙니다.
장기적으로 건강을 개선시키기 위해서 만성퇴행성 질환을 예방하기 위해서 종합비타민, 미네랄, 항산화 제품을 복용함으로써
영양소가 부족한 우리의 식단을 강화시켜야 합니다. 종합비타민, 미네랄같은 영양보충제는 우리들의 건강보험과도 같습니다.

4. 영양보충제 선택 시 고려사항은?
영양 보충제품 선택 시 고려사항은 첫 번째, 다양한 영양소를 함유하고 있는가? 모든 영양소를 골고루 함유하고 있는 것이
한 두 가지를 다량으로 함유하고 있는 것보다는 낫습니다. 비타민, 미네랄, 바이오플라보노이드 같은 항산화제품을 골고루 함유하여 우리 몸의 각 범주에 다양하게 영양을 공급할 수 있어야 합니다. 두 번째, 영양소를 균형있게 공급하느냐? 영양소는 단독으로 작용하지 않습니다.
영양소는 상호작용을 통해서 상승효과를 나타냅니다. 세 번째, 효능은 충분한가? 좋은 영양소라도 많은 면 해롭습니다. 하지만 너무 작으면 우리가 원하는 결과를 얻을 수 없습니다. 우리 몸의 미량의 영양소는 그 양이 매우 적습니다. 우수한 영양보충제품은 최적의 건강을 위해서 충분한 양의 미량의 양의 영양소가 함유되어 있는 제품이어야 합니다. 네 번째는 생체이용률이 높은가? 우리 몸에 흡수되진 않는 영양소는 낭비입니다.
비타민과 미네랄이 섭취 시 곧바로 신체에 이용될 수 있어야 하는데 우수한 영양제품은 생체이용률을 극대화 시킨 제품이어야 합니다.
다섯 번째, 인체에 안전한가? 우수한 영양제품은 철분과 같이 장기간 복용할 때 우리 몸에 축적되어 해로운 결과를 초래하는 영양소는
함유하고 있지 않습니다. 그리고 제품마다 순도와 균질성을 위해 엄격한 제조기준을 준수하고 있는지가 중요합니다.

5. 나에게 알맞은 영양보충제는?
아무리 좋은 영양보충제품이라도 하더라도 각 개인에 따라 요구되는 최적의 용량에는 차이가 있습니다. 그러므로 각 개인에 따라 건강상태와 영양상태를 전문가와 충분히 상의한 후 자신에 맞는 최적에 영양보충제품을 섭취하는 것이 가장 중요하다고 하겠습니다.